父母對孩子身高影響到底有多大？北京兒童醫院醫生告訴你小雨上學以來就是班里的小排頭

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孩子長高是父母心頭高度關注的問題。

估計每個孩子家里墻上都有條身高線，每隔一陣父母就會把孩子叫過來量一下，發現孩子又躥了個，就開心地畫條新線。

要是孩子沒長個，或者長得很慢，家長們可就坐不住了，心里總得急上一急。

長高這個問題，看似簡單，但具體來說又摸不清頭腦：

孩子長高到底和什么相關？

父母遺傳影響有多大？

孩子到底是晚長還是長不高？

吃什么管用......

這一系列問題，讓人頭大！

今天，央視少兒特意邀請了首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌遺傳代謝中心主任鞏純秀大夫為我們詳細解答，長高那些事，你想問的都在這！

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鞏純秀

首都醫科大學附屬北京兒童醫院內分泌遺傳代謝中心主任

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父母對孩子身高影響有多大？

小雨上學以來就是班里的小排頭，媽媽也一直發愁小雨的身高，因為雖然孩子爸爸很高，但自己從小就不高，也不知道孩子的身高到底隨誰，一心希望著小雨能有“質的突破” ，可是眼下看著也實在是著急。

那么孩子的身高到底是由什么決定的呢？

孩子身高受父母的影響有多大呢？是“三分天注定，七分靠打拼”嗎？

爸爸和媽媽到底誰的影響更大一些？民間傳說的“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”有沒有道理？

鞏主任介紹，身高的問題受很多因素影響，第一大因素就是遺傳。男孩身高受遺傳的影響比重更大一些，能夠達到84%—93% ，女孩子稍低一些，也在百分之七八十左右。就這個數據來說，孩子身高可以說是“八分天注定” 。

那么身高是隨爸還是隨媽？答案就是父母都非常重要，這是一個基因的排列組合問題。因為從基因角度來講，好多因素影響到身高，包括孩子愛不愛睡覺，胃口好不好，能不能后天開發出來，這都是遺傳因素造成的，而這些對應的基因是來自父親還是母親，孩子所獲得的基因會怎樣影響孩子的身高，這都是隨機的。

既然遺傳的影響這么大？如果父母都不高，孩子有可能長高嗎？

從概率上來說，在自然狀態下，父母都不高，孩子出現身高比父母高的這種狀況是完全有可能的，但是要看高出什么樣的范圍，特別高的這種幾率并不是太大。

因為影響孩子身高的因素除了遺傳，還有營養、運動、睡眠、情緒好壞、有無慢性疾病，以及治療疾病使用的特殊藥物的副作用，這些都會影響孩子的正常生長。營養、運動、睡眠等因素的改善也會有助于提高孩子身高。

孩子個子矮，到底是不是晚長？

果果上學時個子一直不高，穩坐班里的前三排，本來以為身高就是平均偏下了。沒想到，一個暑假回來，竟然躥個十幾厘米，一躍成為全班女生最高，把同學們都嚇了一跳。

我們身邊這樣晚長的例子并不新鮮，老話還說“二十三，躥一躥” ，那么問題來了，怎么知道孩子是不是晚長呢？

鞏主任介紹，判斷孩子是不是晚長，需要和父母的生長模式作比較。而困難就在于常常問不清楚父母小時候的生長模式，需要爺爺奶奶來幫助回憶。如果說小孩的爸爸媽媽小的時候也是晚長的，那么我們就認為孩子這個狀況可能是晚長的。

其次，要看孩子的生長速度是否正常。一般晚長的孩子除了個子矮，還會有生長模式的轉變。孩子生長發育到某個時期，生長模式會轉變成家族遺傳的模式，沿著新的身高曲線生長，而不繼續往下降，這樣一般來講也是晚長的孩子。

當然，還需要排除很多的因素，比如說疾病、過敏等，綜合各種因素來判斷孩子是不是晚長。所以在發現孩子身材矮小的時候，家長還是需要咨詢醫生，以免自己判斷錯誤，耽誤孩子的身高干預時間。

孩子長高的常見誤區

那么怎么促進孩子長高，是家長最關心的實踐問題。網上流傳著幾種方法，鞏主任給家長們一并解答。

一、吃得好就長得高

很多老一輩都抱著多吃多長的心態不斷讓孩子進食，甚至不惜花大價錢為孩子購置很多補品，殊不知這樣的做法不但不能幫助孩子增高，反而會導致孩子肥胖，甚至出現性早熟的現象，無論是肥胖還是性早熟都可能在一定程度上阻礙孩子長高。

二、吃保健品就能長高

吃保健品，對于營養不良的孩子有一定促進作用，但是對于現在大部分孩子來說，并不存在營養不良的狀況。長期服用保健品，反而有可能與最佳的治療時間失之交臂。有些保健品的成分中，有促早熟的成分，短期內有效果，但會導致骨骺提前閉合，終身失去治療機會。

三、注射生長激素能長高

首先要看孩子身材矮小是不是病態的，如果確實是生長激素缺乏癥，那么必須要用生長激素來治療。但是，這個病臨床并不多見，在活產嬰中的比例約為1/8000 。

如果不是疾病，而是想要額外長高，那么這就不在真正的臨床醫學范圍內了，而是醫美范疇。一般情況，使用生長激素一年比不用生長激素要多長一公分；連續打兩年，可能才多長一到兩公分；打到三年以上，才有可能長到三至五公分。這就涉及到個人對身高的期望值到底是多少，這件事情值和不值也是見仁見智的問題。

而打生長激素針多長時間是最安全的，還需要更多的數據來證明。一般四五年內，不會出現明顯的危害表現，但是時間過長結果就難以預料，因為生長激素缺乏癥的反面是巨人癥，巨人癥就是生長激素過多引起的，所以大家要謹慎思考這個問題。

專家推薦的正確長高方式

每個人的生長激素分泌都不同，為了在日常生活中讓生長激素正常分泌，鞏純秀主任建議，給孩子養成好的生活習慣，更利于長高。

首先，要保證充足的睡眠，睡眠狀態下生長激素分泌旺盛,每天晚上9點前睡覺，因為天然的生長激素是在夜里進入深度睡眠時分泌的，也就是夜里睡覺時深睡眠多才會長身體。熬夜嚴重影響身高增長，會放慢甚至停止生長，青春期尤要注意保證充足睡眠。

其次，運動可以在一定程度上促進生長激素的分泌。家長可以帶著孩子每天堅持運動，打籃球、羽毛球、摸高等跳躍伸展性運動保持骨細胞的活力，讓它更快成長，同時可預防骨骺線過早閉合。

飲食要均衡。處在生長發育階段的孩子，對營養的需求非常廣泛。現代家庭的生活條件優越，理應不存在營養問題。怎樣才能讓孩子飲食均衡，并糾正孩子挑食的毛病呢?必須堅持正面引導，耐心教育，讓孩子逐步改善挑食，均衡營養。

父母自己的飲食習慣和結構要科學，因為孩子飲食結構上的合理、均衡在很大程度上取決于父母的飲食習慣和結構。孩子隨時隨地在觀察和學習父母，有時在餐桌上父母無意中會說：“這個菜真難吃!”“今天又吃這個菜，我最不喜歡吃了。 ”過了不久，父母可能發現孩子也不吃這個菜了。

另外每個個體的體質不同，因此飲食也不一樣，法國有個諺語：一個人的美食，是另一個人的毒藥，因此家長也需要考慮孩子對某些食物的耐受性。

最后，也是非常重要的一點：要讓孩子保持輕松愉快的心情，過于焦慮也會影響腺體分泌，讓孩子長不高。

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“當前矮身材兒童在全體兒童中有3%左右，是一個數目龐大的，有就醫需求的群體。兒童矮身材只是一種表現，許多矮身材的孩子是由疾病引起的，例如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質激素分泌過多等。探尋真正的病因，并對癥下藥，才能夠真正解決孩子們的健康問題。北京兒童醫院內分泌遺傳代謝中心開設了矮小門診，在龐大的矮小人群中甄別疾病，幫到這些孩子健康成長。 ”

編輯：馮菲、孫詩琪、吳丹

本文來自央視少兒，歡迎轉載