女性在懷孕期間 ， 需要攝入大量的營養(yǎng)物質(zhì) ， 如果營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足的話 ， 肯定會影響到胎兒的發(fā)育 。 除此之外 ， 攝入了足夠的營養(yǎng)物質(zhì) ， 女性在懷孕期間也不會太辛苦 。 在懷孕期間 ， 準媽媽還需要攝入蛋白質(zhì)、維生素c、維生素d、鐵元素等等 ， 那么準媽媽知道孕期每天補充多少蛋白質(zhì)嗎?

那么蛋白質(zhì)應(yīng)該補充多少呢？如果在飲食上已經(jīng)保證了蛋白質(zhì)的攝入 ， 那么懷孕的早期就無須再額外的補充蛋白質(zhì) 。 針對步入懷孕中期和晚期的孕婦 ， 中國營養(yǎng)學會一般推薦：

1.懷孕早期：增加蛋白質(zhì)5g/天

2.懷孕中期：增加蛋白質(zhì)15g/天

3.懷孕晚期：增加蛋白質(zhì)20g/天

其實孕婦每周一兩次魚蝦、扇貝等海產(chǎn)品 ， 或者每天吃一到兩個雞蛋、花生、核桃都可以滿足孕婦和胎兒的蛋白質(zhì)需求 。

----孕早、中、晚期三個階段每天補充多少蛋白質(zhì)？//---- http:// //

• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• [育兒小秘籍]孩子牙齒矯正的三個“黃金期”，越早抓住效果越好，不要錯過了
• 「春龍和寶寶」三個月大寶寶身上起大片疙瘩，媽媽拆開被褥，雞皮疙瘩都起來了
• #產(chǎn)前產(chǎn)后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 「春龍和寶寶」父母體罰孩子，三個“生命線”不能碰，一損聽力二傷視力三毀智力
• 小宋和小寶■冬季天氣寒冷，這三個時間段別給孩子洗澡，很容易降低他的免疫力
• 「豆媽優(yōu)選」三個月寶寶“斗雞眼”急壞父母，帶娃上醫(yī)院卻遭拒，醫(yī)生：沒法治
• #八抓娛#原創(chuàng)女藝人生完二胎得癌癥晚期，體內(nèi)查出8顆腫瘤
• 「大圣小偉說天下事」原創(chuàng)孩子睡眠不好怎么辦，這三個原因是導致孩子睡不好情況
• #貼心媽媽#寶寶身體有炎癥，這三個信號最容易被忽視，家長要留心