月子期間，媽媽在這4件事上要多下功夫，子宮恢復(fù)會更好懷孕期間

懷孕期間，胎兒的不斷增大撐大了媽媽的子宮，生完孩子后，子宮需要一定時間恢復(fù) ，而坐月子就是女性子宮恢復(fù)的重要時期。如果月子坐的不好，子宮就會出現(xiàn)問題，對媽媽的身體健康有很大影響。月子期間，媽媽要在這4件事情上多勤快，能讓子宮恢復(fù)更好。

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多運(yùn)動

很多媽媽覺得生孩子消耗了自身很大的體力和精力，所以月子期間要躺在床上好好休息，這種想法是不正確的。所謂坐月子，可不是真的就是讓媽媽坐在那一動不動，這樣對身體的恢復(fù)反而沒有一點(diǎn)幫助。產(chǎn)后多運(yùn)動，能夠促進(jìn)體內(nèi)惡露的排出，從而讓子宮更好的收縮，對身體的恢復(fù)有很大的幫助。不過即便是在家里運(yùn)動，媽媽也要注意保暖，建議媽媽可以準(zhǔn)備一套產(chǎn)后專用家居服，不僅穿上保暖，而且側(cè)面設(shè)計(jì)的縫隙還方便媽媽喂奶。

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多哺乳

產(chǎn)后，對于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，一定要勤哺乳。寶寶吮吸過程中，媽媽體內(nèi)分泌的催乳素能夠刺激子宮，從而讓因懷孕擴(kuò)大的子宮能夠更好地恢復(fù)到孕前大小，對于媽媽的身體恢復(fù)很有幫助。所以媽媽若不存在不允許哺乳的原因，在產(chǎn)后一定要進(jìn)行母乳喂養(yǎng) ，對母子都好。

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多通風(fēng)