夏天懷孕，孕婦再難熬都要做好六件事，對胎兒發育好文|淘媽夏天已悄然而至

文|淘媽

夏天已悄然而至，有很多人都比較盼望夏天到，但是對于孕婦來講，她們是很怕的。因為夏天的溫度高，容易出汗，晚上也容易熱到睡不好。確實很多孕婦都比較害怕冬天和夏天，覺得這是最難熬的兩個季節。可是不管外界的環境都多難接受，孕婦都應該做好六件事，對胎兒的發育好。

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1. 洗澡有講究

夏天本身人們就容易出汗，孕婦的新陳代謝比較快，更是動一動就能出一身汗。這自然是少不了要洗澡的，但是孕婦在夏天洗澡有些事情要注意。首先孕婦洗澡要淋浴，最好不要坐浴。而且洗澡水的溫度不能太低，不然容易刺激子宮收縮，引起流產或早產。孕婦洗澡的時候時間也不要太長，控制在10-20分鐘就可以了。而且孕婦每天洗澡的次數都不要超過3次。

2. 補充水分

既然夏天能出汗，那孕婦就要注意補充水分。如果孕婦做不到及時補水，很容易導致脫水，甚至是中暑。需要注意的是，孕婦補水的最好方式是喝白開水，不要用飲料代替，更不要喝冷飲。孕婦不要為了減少上廁所次數就少喝水，不然胎兒的發育會受到影響。

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3. 穿衣要舒適

很多女性都喜歡在夏天秀自己的身材，常常穿一些緊身衣，但是孕婦這個時候就不要這樣做了。在這個時候，胎兒的健康發育才是最重要的。孕婦盡量選擇那些寬松、舒適、透氣、吸汗性好的衣服，像鞋子也要舒適，不要穿高跟鞋。

4. 運動避開高溫時刻