兒科醫生直言：你家娃有這4跡象，暗示難長個！抓緊補救還來得及營養是孩子長高的重要方面

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領娃遛彎遇到鄰居家的孩子總是會相互比比個，不知不覺，孩子的身高成為家長之間“潛規則”比較的一方面。

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特別是男生，家長都希望能長得高一點，身高的優勢能讓孩子變得自信，在以后的就業上也能夠有一定的加分項。因此從小家長就會關注孩子的身高發育。兒科醫生直言：如果你家孩子身上有這4跡象，暗示難長個！一旦發現，抓緊補救還來得及。

一、孩子過早的發育

小君已經上小學了，君媽看著同齡的孩子都開始躥個了，小君還是一直慢悠悠長著個，結果上了初中之后，那些早發育的孩子已經不長個了，而小君一直長，漲了一米八，而那些同學還不足一米七。

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解決措施：孩子早發育并不見得是好事，早發育也同時會伴隨著性成熟，會讓孩子的骨齡超前，骨骼線提早閉合，失去了長高的機會。少吃富含激素多的食物和外賣，自己家的飯才是最健康的。

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二、體重過大甚至肥胖

很多家長都覺得小孩就應該白白胖胖的才找人喜歡，總是讓孩子多吃飯，把脾胃吃壞了，積食不說，也變成了一個小胖子。有的孩子肥胖是基因問題，有的是吃出來的，有的是脾胃虛弱導致的肥胖，不管是哪一種，對孩子的身高發育都有很大的影響，營養過剩不僅容易引起肥胖，還容易早知孩子性早熟。

解決措施：控制孩子的體重，在正常范圍內就可以了，另外飲食也要多注意，少吃油炸、甜膩的食物，遵循清淡和少油少鹽為主。

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三、經常熬夜

孩子經常熬夜會影響生長激素的分泌，直接的影響孩子的身高。早睡早起是長高的一大秘訣，盡量讓孩子在9點半之前睡覺，這樣在生長激素分泌的旺盛時期，孩子處于深度睡眠，更有利于身高的發育。

四、脾胃不和，挑食厭食

營養是孩子長高的重要方面，不管是鈣元素還是維生素D ，都需要滿足孩子的生長需求，但是孩子的脾胃不和給拖了后腿，脾胃不和營養不僅不能夠及時運輸，就連氣血的運化都慢了，孩子不長個不說，還會耽誤身體體質，經常生病。

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脾虛的孩子經常出現消化方面的問題，也比較容易挑食厭食，如果你發現孩子最近不愛吃飯，嘴里還有口氣，階段性便秘和拉肚子，整個孩子沒精神，臉上還長出了青筋，就一定要給孩子調理脾胃了。

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脾胃調理：從孩子添加輔食的時候開始，給孩子加肽菇末，既能夠補充孩子需要的營養，還能夠幫助孩子調理體內的積食，減輕脾胃負擔。如果孩子大了，不用再吃輔食了，用水沖肽菇末給孩子喝也是可以的。

孩子的身高是大事，一定要從做起，特別是要抓住孩子1-3歲以及青春期這兩個快速發育的時期。