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早餐對每個人來說都至關重要 ， 既要吃 ， 又要吃的好 。 上午繁忙的工作學習所需要的能量 ， 都是早餐提供的 。 長期不吃早餐 ， 或者早餐習慣不正確 ， 人體的基本組成物質及其攝取就會遭到破壞 ， 尤其對于長身體的孩子來說 ， 更會導致其發育遲緩 ， 過早產生饑餓感 ， 致使暴飲暴食 ， 引發肥胖癥與腸胃病 。

現今社會 ， 大多數寶爸寶媽都是工作組 ， 起早都是難事 ， 更不要說做早餐了 。 即使能準備出一桌早餐 ， 也只是草率而為之 。 早上手忙腳亂的寶媽太多了 ， 慌亂下基本上就忽略了早餐的重要性 ， 即使有心 ， 也是無力 。

----這四種早餐已經被醫生拉進黑名單 ， 沒營養還傷胃 ， 少給孩子吃//---- http:// //

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