提示您本文原始標題是：寶寶咳嗽總不好，原來是吃了這些東西（育兒專家贈食療秘訣）

露頤今年年初開始上幼兒園，從入園到現在感冒咳嗽了兩次，兩次感冒咳嗽拖拖拉拉近一個月，期間我沒有給她吃藥，也沒有帶她看醫生，因為從她的狀態及表現可以判斷是普通的感冒，在家通過食療以及小兒推拿已經治愈好啦。

我是如何做的，下面總結了具體的方法和細節分享給大家！

因為內容很豐富，涉及食療和小兒推拿，所以會分二期分享！今天重點聊食療方法，下一期是關于感冒咳嗽的家庭小兒推拿方法，媽媽們記得關注寶寶向上公眾號，及時收看哦~

文章內的方法均來自于高級小兒推拿師：鄭琳

現在正值春季，冬、夏兩季的過渡季，冷暖空氣勢力相當，氣候干燥，氣溫多變，忽冷忽熱稍不注意寶寶就會生病，而且春天外面各種各樣的花都開了，空氣中的花粉，灰塵也多了起來，這些會對寶寶的呼吸道產生影響，最后造成寶寶咳嗽不斷。

首先我們先認識一下咳嗽，咳嗽是一個癥狀，咳嗽是人體清楚呼吸道內的分泌物或是進入氣道異物的保護性呼吸反射動作。非病因而是外邪入侵的一個結果。咳嗽就是為了讓身體把體內的分泌物痰液排出來，痰的來源就是過度飲食造成的脾虛，脾虛以后容易生痰，痰多了就會在肺里儲存，所以初咳在肺，久咳在脾，喘的話在腎。

所以孩子如果咳的時間比較久，或者有痰排痰時期，注意飲食，調理脾胃是關鍵。

接下來我們分享一下咳嗽辯證四步法來辯證咳嗽的輕重。

第一步：辯部位，通常咳嗽比較輕的情況下咳聲是在上呼吸道，也就是在嗓子里，聲音相對來說比較近。如果咳聲比較偏重的，咳聲是從氣管或者是支氣管，是從肺里傳出來的。

第二步：辯聲音，如果是輕咳，剛才我們也說了，它是在嗓子或者是上呼吸道，聲音通常是短，頻，短促的。如果是重咳的話，它是在氣管，支氣管或是肺里，距離我們比較遠，聲音相對較長。

第三步：看難易，輕咳一般一咳就咳出痰，或者清清嗓子痰就出來了，或者有的孩子的鼻涕比較多，因為我們說的鼻涕和痰是一樣的物質，都是我們體內的津液，如果這個孩子鼻涕多或者痰多，說明這個孩子肺氣足，可以把分泌物代謝出來。這種情況的咳嗽在初期，相對來說比較輕。如果咳嗽相對比較重的話，他就不容易咳出痰，或者咳完不舒服，嗓子不利索。

第四步：分晝夜，比較輕的咳嗽，白天咳嗽的比較少或者是不咳嗽。如果咳嗽比較重的話，白天咳嗽比較多，或者是部分晝夜的一直咳嗽。

以上就是我們咳嗽辯證難易的四步法，通過這個家長可以輕松的辨別孩子的咳嗽是輕還是重。

臨床上很多家長會特別擔心孩子這樣咳，會不會咳出肺炎？首先，肺炎不是咳出來的，肺炎實際上是痰堵在肺里了，滿肺泡都是痰，外排的一種表現。孩子呼吸不了了，喘氣都費勁，所以會振奮全身的陽氣，把痰往外排，在往外排的過程可能會發燒，這實際也是外排的一種表現。

在臨床中，很多家長都會在網上搜一搜止咳偏方，食療方。在食療方中聽到最多的就是鹽蒸橙子、川貝雪梨、烤橘子，這些食療方你都是在什么階段用的，用的是否正確呢？

對癥食療方法：

烤橘子：嗆咳，部位在嗓子，痰白，在外邪入侵或者有異物進入氣道，肺部都會做出呼吸性的反射動作，就會咳嗽，這個階段就可以用烤橘子。橘肉是生痰的，橘皮有止咳化痰的作用。

如果我們生吃橘肉肯定不行，可以帶著橘皮放在火上烤，烤到橘皮微微發焦，然后剝掉皮，吃里面的肉。在咳嗽初期的時候止咳效果還是很理想的。有很多家長見到孩子連聲的咳嗽或者頻繁的干咳都會很緊張，在剛才的辯證四部法也講到了，這種頻繁的咳嗽停留在上呼吸道，不用太過緊張，我們可以用烤橘子進行止咳。

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川貝雪梨：針對熱性咳嗽，不建議在咳嗽初期或是寒性咳嗽。如果寶寶流清鼻涕，寒性癥狀明顯，吃川貝雪梨就會雪上加霜，加重癥狀。

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鹽蒸橙子：半表半里，略有一些痰聲產生，咳嗽的時候會聽到一些痰音，但上痰上的不會很利索，這個時候就可以用鹽蒸橙子。

通常做法是把一個橙子洗干凈，然后在三分之一的位置開一個小蓋，然后用筷子在果肉上插幾下，在撒入一點點鹽，再把蓋子蓋上放到鍋里蒸，蒸熟來吃里面的果肉。針對上痰，痰上的部利索的效果明顯。

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關于咳嗽，外邪進入機體內部，在這個時候止咳是次要的。排痰、化痰是主要的。注意飲食養護，忌口，調理脾胃是關鍵。這個階段的比較好的食療方是煮竹葉水，可以到藥店買新鮮的竹葉回家自己煮，或者去藥店買現成的鮮竹瀝給寶寶喝。

接下來我們將咳嗽分為兩種，病理性咳嗽和非病理性咳嗽。什么叫非病理性咳嗽，比如說我們吃飯，喝水的時候會被嗆到咳嗽，這種咳嗽就是非病理性咳嗽，這種咳嗽就不用太管它，一般都是自愈性的一會兒就好。但是如果孩子咳嗽比較嚴重，比較劇烈的時候，有時候會造成嘴唇的發青發紫，呼吸異常，憋喘，呼吸不上氣，這個時候一定要及時帶孩子去醫院檢查一下，這個時候可能是異物吸入的比較深。

非病理性咳嗽還包括我們身體正常的防御反射，比如說，我們早上起來一見涼風打兩個噴嚏，咳嗽兩聲，這對于我們身體來說是好事，可以保護我們身體。還有一種非病理性咳嗽是刺激性氣味吸入，比如說我們炒菜的時候炸辣椒油，也會劇烈的咳嗽，這是呼吸道對我們身體的一種保護。

但是呢有一些咳嗽是病理性的咳嗽，引起病理性的咳嗽比較多，在中醫上分類有七八種，比如說風寒咳嗽、風熱咳嗽、風噪咳嗽、痰熱咳嗽、痰濕咳嗽、氣虛咳嗽、陰虛咳嗽還有積食咳嗽等等分了很多，但是，媽媽們分不清這到底是什么類型的咳嗽。

這里我把咳嗽匯總一下分成兩種，家長好分辨出來，就是有痰咳嗽和無痰咳嗽。

首先，我們先來看一下無痰咳嗽，我們俗稱的干咳，就是咳嗽沒有痰，這個在中醫上講一般跟氣機上逆有關，對于這種咳嗽我們選用小兒推拿和食療。下面給大家講一講食療，大家可以給孩子煮白蘿卜陳皮水喝，白蘿卜切成小塊，陳皮幾片加水燒開，開鍋煮十分鐘就可以了，陳皮可以理氣，白蘿卜可以健脾和胃。小兒推拿穴位及手法見下一篇文章。

下面我們來說一下有痰咳嗽，孩子因為比較小不一定會把痰咳出來，但是家長會聽到嗓子里呼嚕呼嚕的，這個時候痰比較多，有的寶寶會吐出一些白痰或者一些黃痰，對于有痰咳嗽，我們家庭護理食療方，可以給孩子煮山藥、杏仁、小米粥喝，山藥用鐵棍山藥，削皮切成段，杏仁用幾粒杏仁就可以，小米熬成粥給寶寶喝。

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在家庭護理方面，首先要注意一點不要亂用止咳藥，之前我們也說過咳嗽不是病，而是一種癥狀，咳嗽不是壞事，尤其是孩子有痰咳嗽，痰比較多的時候，我們會讓她咳，把痰咳出來孩子會好很多，但有的時候痰比較多，他又不咳，亂用了藥，反而會造成肺炎、哮喘一些比較嚴重的癥狀。

第二我們也不要亂用一些偏方，比如有的家長是孩子一咳嗽就喝梨湯，梨湯治療咳嗽是有針對性的，比如說一些熱證吃起來就比較好，因為梨是寒涼的，對熱證是有效的。如果說孩子是寒證比較明顯，孩子流的是清鼻涕，孩子還咳嗽，這個時候如果喝梨湯，它只會加重孩子的癥狀。

第三就是孩子在飲食上一定要注意，在咳嗽的時候不要吃過甜過咸的食物，比如糖、巧克力，還有葷腥油膩的食物，比如肉，尤其是雞肉，俗話說：咳嗽吃雞，神仙難醫。這個時候海鮮也千萬不要給孩子吃，吃的越多就會加重癥狀。

普通的咳嗽沒有太大的問題，媽媽只要悉心的護理，配上我們的食療方，我們的小兒推拿都有不錯的效果。但是對于孩子一些嚴重的癥狀，比如孩子出現了哮鳴音、哮喘、發熱、呼吸不勻暢，憋喘，口唇發紫的一些癥狀，這個時候家長一定要第一時間帶孩子去醫院做詳細的檢查，及早的治療。

圖片來源網絡，版權歸原作者所有。

露媽說（微信：2608096488）

對于寶寶的咳嗽，家庭護理時除了一些方法之外，最考驗的還是媽媽們的心態和意志，因為聽到寶寶的咳嗽媽媽總是多少會有些擔心。根據文中的咳嗽辯證四步法來辯證咳嗽的輕重，只要寶寶沒有反復發高燒，一般都可以通過食療及小兒推拿的方式治愈。

家庭護理很重要，如果出現需要去看醫生的癥狀，及時就醫。咳嗽快好的時候的飲食、忌口仍然很重要。

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