產后媽媽常做這4件事，會直接影響母乳分泌，對寶寶沒好處小楠的寶寶出生之后

小楠的寶寶出生之后，一直都是喝的母乳，現在寶寶已經快5個月了，但是小楠發現自己的奶水好像變得越來越少，她擔心再這樣下去，寶寶會沒有奶水喝了。現在越來越多的寶媽跟小楠一樣堅持母乳喂養，但是也有不少寶媽在哺乳期間發現自己的奶水分泌不足，面對這種情況，她們心里也是很著急。其實，產后媽媽奶水分泌不足，很可能和自己的一些不良生活習慣有關系，比如媽媽若常做這4件事，就容易導致奶水變少，看看你做過嗎？

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喂奶次數少

有的媽媽為了幫助寶寶建立固定的喝奶時間，就人為的限制寶寶吃奶的次數，沒有做到按需哺乳，這種情況下很容易影響乳汁的分泌。最好的方式就是讓寶寶多吮吸，在吮吸的過程中，能促進媽媽垂體分泌大量的催乳素，從而讓乳房源源不斷的產生新的乳汁。而且，媽媽要注意每次要增長寶寶吮吸的時長，這樣也有助于乳汁的分泌。另外，針對母乳喂養的媽媽，建議最好是穿上哺乳期專用內衣，因為乳汁不斷分泌會加重乳房重量，從而讓它面臨下垂、外擴，影響美觀。穿上哺乳內衣，能更好的承托聚攏整個乳房，而且面料透氣性好，彈性大，能根據哺乳期媽媽乳房的變化自行調節，不會對乳房造成壓迫感。

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