醫(yī)生忠告：5種早餐少給孩子吃，積食還傷脾，家長卻經(jīng)常給孩子買一天三頓飯

一天三頓飯，早中午，相對來說早餐是最重要的，尤其是對孩子而言，早餐不僅承擔(dān)了一上午活動需要的能量，還要給身體發(fā)育提高營養(yǎng) 。但是現(xiàn)在很多家長早上時間緊，早餐應(yīng)付了事，晚上卻“大魚大肉”的十分豐盛，給孩子的發(fā)育和健康造成很大的危害。

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有一句話：“早上吃得皇黃帝，中午吃的想平民，晚上吃的像乞丐” ，早餐應(yīng)該衛(wèi)生、營養(yǎng)、多樣化，一定不能本末倒置。下面3種早餐，就不要給孩子吃，積食還傷脾。

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1、早上少喝果汁、飲料

一頓完整的早餐，自然要包括主食和飲品，很多家長嫌煮粥麻煩，浪費(fèi)時間，喜歡早上給孩子直接來一杯果汁或者乳飲料，來補(bǔ)充營養(yǎng) 。但是忽略了很重要的因素，這些飲料并不能跟純牛奶相提并論，無法給身體提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素，果汁中的維生素也在榨取過程中大打折扣，相反，里面添加的色素、調(diào)味劑等，卻給脾胃帶來負(fù)擔(dān) ，雖然口感好，但不適合長期喝。

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