提示您本文原始標題是：兒科醫生坦言：這4種早飯早進黑名單了，積食還傷脾，難怪娃生病

前兩天看搞笑段子，一個8歲的小男孩向家長咆哮說：“我長到8歲了，才知道一天是吃三頓飯的，還有一餐叫早飯！”

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不管這是真的，還是消遣，足以說明，現在的生活節奏加快了之后，很多人都不吃早飯，但是早飯對于孩子的成長發育來說是至關重要的，早餐也是支撐孩子上午所有活動的能量來源。現在的家長都非常忙，在給孩子準備早餐的時候，要么應付一下，隨便買點，要么就直接不給孩子吃，這也嚴重影響到了孩子的健康和發育。

但是也有家長朋友疑惑了，怎么我們給孩子吃早飯了，孩子還是脾胃虛弱積食呢？這就說明給孩子準備的早餐，其實是不適合孩子劈我的，長時間吃不適合孩子脾胃的早餐，孩子的脾胃也會受到損傷，會運化無力，形成積食。

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忠告家長：這4種早飯早進黑名單了，積食還傷脾，難怪娃生病

1. 隔夜飯再加工

現在幾乎每家每戶都會有面對剩飯的情況，很多家庭會將其放在冰箱里，更有的家長，早上來不及給孩子做早飯，就前一天晚上做好，放到冰箱里，第二天給孩子直接加熱，這樣的食物是不能給孩子吃的。

隔夜飯不會滋生了細菌，還會喪失本省的營養成分，破壞孩子腸胃的菌群環境，影響脾胃的消化。

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2. 油炸食物

還有很多家長會喜歡去給孩子買著吃，或者讓孩子自己去買早餐。外面的食物，像是油條、漢堡、炸里脊等都屬于油炸食物。油炸的食物會給孩子的額脾胃帶來很大的負擔，但又因為味道好，孩子還喜歡吃，如果家長不加以管教的話，就會將孩子的脾胃，早早的“吃壞”了。

3. 沒全熟的食物

對于早餐，家長都想著能簡則簡。還有很多家長喜歡吃溏心蛋，也讓孩子跟著吃，但是這種未完成熟的雞蛋，很容易就會造成孩子營養不良，甚至細菌感染，孩子吃了之后可能會有上吐下瀉的風險，也會損傷脾胃。

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4. 乳制品

乳制品并不是指牛奶，而是含有大量調制乳，添加劑的乳飲料，像是早餐奶，兒童奶等都屬于這種乳制品，但是由于味道甜，深受孩子的喜愛，其實這些都不適合孩子喝，口味過甜，而且添加劑比較多，孩子喝了會損傷脾胃，容易積食。

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對于孩子的早餐來說，應該富含蛋白質和碳水化合物，這樣才能更好地幫助孩子成長發育。孩子成長發育的前提還是要保證孩子有強健的脾胃，才能更好的吸收運化營養。

孩子早上起床之后，可以讓孩子喝杯金棘水后再吃早飯，增強脾胃運化，讓孩子更好的吸收營養，還能清理體內的積食。隔三差五給孩子喝，不積食，還能讓孩子長高個！

兒科醫生坦言：這4種早飯早進黑名單了，積食還傷脾，難怪娃生病