這3個年齡段，是孩子長高的黃金時段，醫生：家長千萬把握住！關于長高

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孩子的身高是每個做父母所關心的，很多人認為身高受遺傳的影響，爸媽個子高，孩子自然高，爸媽個子矮，孩子怎么都長不高。這種說法太絕對，留心觀察現在的孩子，不難發現，很多爸媽身高不夠，孩子卻長了大高個的。

籃球運動員林書豪就是最具有代表性的例子。林書豪的父母身高均不足1.7米，但是林書豪卻長到了1.91米。

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根據林書豪父母所說，林書豪之所以會長到這么高，與他的食譜和喜歡運動有直接的關系。林書豪從小食譜中，牛肉和牛奶都占據著主要的位置，另外他的睡眠質量也非常好，所以林書豪長高的秘訣就是健康的食譜、充足的睡眠、堅持運動。

醫生和專家解釋，人的身高，大約60%左右來自遺傳，剩下的主要是后天因素。

關于長高，除了飲食、睡眠、運動因素外，醫生建議父母要替孩子抓好三個黃金年齡段。

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第一階段：孩子在4歲周歲的時候。孩子長到4周歲的時候，就可以診斷出是否具有先天性疾病，一旦查出有先天性疾病，父母就要及時給孩子治療。這時間段，孩子的生長激素、甲狀腺素已經形成，另外睡眠習慣也逐漸形成，這對孩子的生長非常重要。

第二階段：男孩子八九歲，女孩子七八歲的時候。這個時候的孩子即將完成第二特征的發育，這個階段除了檢查孩子身高、身體發育的狀況外，還要排查性早熟現象，如果發現問題要及時治療。

第三階段：孩子在十二三歲的時候

孩子的年齡越小，骨骺的軟骨增生及分化就越活躍，一旦骨骺閉合，孩子將停止發育。進入這個階段的孩子，是發育的黃金段，已經可以對孩子的身高進行預測了，如果發現孩子身高不正常，要及時治療。因為等到骨骺閉合，基本不會再生長。

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另外需要注意的是，飲食健康、運動以及充足的睡眠要貫徹始終，保證孩子整個成長階段具備這三個條件。尤其是在生長的黃金年齡段，孩子的營養必須充足能夠支撐孩子的生長發育。

科學證明，一個愛好運動的人身高可以增加4cm左右，但是要注意不能過度運動，過度運動損害了身體就得不償失了。