寶寶調(diào)皮不吃飯，教你幾招輕松解決！ 4、進(jìn)餐過程中要提醒寶寶細(xì)嚼慢咽

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現(xiàn)在常聽年輕的爸爸媽媽抱怨自己的寶寶什么也不想吃，該如何使寶寶見飯香呢？當(dāng)然，除了提高烹調(diào)水平以外，還要講究方式和方法。

由于寶寶年齡的差異以及消化器官功能的不同，在食物的種類質(zhì)量喂養(yǎng)方法以及每天進(jìn)食的次數(shù)和間隔時間上也相應(yīng)有差異。但飲食做到定時定量則是基本的要求。

對于寶寶而言，食物在它們胃里消化的時間為3-4小時，所以一般兩餐相隔時間以四小時左右為宜，也可以在兩餐之間加點(diǎn)點(diǎn)心。

隨著年齡增長，進(jìn)餐次數(shù)可相應(yīng)減少。三歲以上的寶寶進(jìn)食可逐漸按成年人的飲食。

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為了培養(yǎng)寶寶不挑食不偏食的習(xí)慣時期，能有規(guī)律的心情愉快的進(jìn)餐。父母在日常生活中要做到以下幾點(diǎn)：

1、寶寶進(jìn)餐使用的桌椅碗筷等大小顏色均要適合嬰幼兒的年齡特征，否則會因此而影響寶寶的進(jìn)食興趣。

2、飯前一小時內(nèi)不要讓寶寶吃任何食品，特別是甜食，如糖果等，這會影響寶寶的食欲。

3、飯前應(yīng)讓寶寶做些安靜的活動，避免過度興奮，如自己把玩具收好，自己上廁所，便后用肥皂洗手，等候開飯。較大的寶寶應(yīng)該幫助家長開飯。

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4、進(jìn)餐過程中要提醒寶寶細(xì)嚼慢咽，不能邊吃邊玩兒，不能邊吃邊看電視，要鼓勵寶寶多吃，但不要讓寶寶過量進(jìn)食。更不可強(qiáng)迫寶寶。

若寶寶食欲不振，應(yīng)先查明可能存在的原因，然后區(qū)別對待，不能不分青紅皂白的訓(xùn)斥寶寶

。

5、食品的種類和花樣要不斷更新，在寶寶食用一種新食品前，可用講故事講笑話講童話等方式向?qū)殞氈v解新食物的營養(yǎng)價值，對生長發(fā)育的作用，在吃新食品前，不要讓寶寶吃其他食物，這樣才會增加寶寶的食欲。

6、有的媽媽過分擔(dān)心寶寶吃得太少，往往在寶寶面前表露出憂慮和不滿，

結(jié)果使寶寶感覺到吃東西受到壓迫就會影響寶寶的胃口，

其實(shí)寶寶的胃口也和大人一樣有所變化，所以大人所采取的態(tài)度和技巧是很重要的。

7、家長要發(fā)現(xiàn)寶寶的進(jìn)食規(guī)律，及時調(diào)整飯菜的口味。

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小編提醒：

爸爸媽媽還要教育寶寶使用自己的茶杯碗筷，進(jìn)食前要洗手，飯后要漱口，吃飯時不能用手去抓碗碟里的菜吃。不吃掉在地上的東西，不吃不潔凈的食物和水果。

此外，為了培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立生活能力，帶寶寶到一歲后就可以把小勺給他，讓他鍛煉自己吃飯。 2歲的時候，寶寶的手腕部已有力量拿碗，這時可讓她盡量自己端碗，養(yǎng)成自己吃飯的好習(xí)慣。