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兒科專家指出3種零食不能吃，孩子脾虛長高難，家長別不當回事

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現在 ， 生活條件好了 ， 孩子想要點什么 ， 基本也都能滿足了孩子 。 平時 ， 為了給孩子解饞 ， 買些零食吃未嘗不可 。 但是 ， 很多兒科專家在接受訪談的時候 ， 都指出這3種零食 ， 孩子不能吃 ， 容易導致脾虛不說 ， 想讓孩子長高個太難！家長別不當回事 ， 耽誤了孩子一輩子 。


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兒科專家指出 ， 阻礙孩子長個的3種零食

1.膨化食品

零食里 ， 膨化食品比較常見 ， 像是薯片、鍋巴、蝦條等等 。 普遍都是油炸出來的 ， 熱量高、反式脂肪酸含量高 ， 不僅影響腸胃消化導致脾虛 ， 還容易讓孩子胖 ， 影響身體素質 。 而且孩子肥胖 ， 是導致性早熟的一個重要因素 ， 對孩子的身高增長也非常不利 。


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2.高糖食品

甜食也能讓孩子發胖 ， 道理跟膨化食品很類似吧 。 但是 ， 像糖果、蛋糕等一些高糖食品 ， 還有另一種危害 。 糖分 ， 在體內會被運化成水分產生濕氣 ， 孩子吃糖越多 ， 體內濕氣越重 ， 越對脾胃有害（脾胃怕濕） 。 時間長了 ， 孩子就會脾虛 ， 積食、厭食、挑食的毛病也會增多 ， 嚴重阻礙營養吸收 ， 孩子自然不愛長個 。


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3.碳酸飲料

碳酸飲料里不僅糖分高 ， 磷酸也很高 。 孩子喝太多飲料 ， 不僅容易齲齒、肥胖 ， 碳酸飲料里的磷酸 ， 也會阻礙孩子身體的鈣吸收 ， 孩子低鈣 ， 峰值骨密度不達標 ， 就會影響長個 ， 孩子以后骨質疏松、骨折的風險會加大！


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每天一杯金棘末 ， 促消化、助吸收、長大個

家長除了要讓孩子遠離垃圾食品以外 ， 還要注意孩子的營養問題 。 孩子長個期間 ， 飯量會突然大增 ， 很容易因為吃多了不消化 ， 甚至積食便秘 ， 導致脾虛 。 這很影響孩子的腸胃吸收 ， 家長可以每天給孩子來一杯金棘末 ， 可以幫助孩子促進腸胃消化 ， 增強營養吸收 ， 有助于孩子長個 。