水果這樣吃，不僅能夠補充營養，還能緩解病癥維生素是人體生長發育必不可少的營養物

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維生素是人體生長發育必不可少的營養物質之一，正常情況下，我們補充維生素的方式是通過飲食，而在飲食當中最常見的就是水果了，其實水果的營養價值絕對不僅僅是補充人體維生素那么簡單，接下來幫媽就為您介紹一下那些可以在冬日里為寶寶保駕護航的水果以及相應的處理方法吧。 1.蘋果。有句話說得好“一天一個蘋果，讓醫生遠離我” ，蘋果的確是一種富含膳食纖維和維生素C的水果，可以有效促進食道的蠕動，改善孩子的消化問題。

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2.梨。梨的作用我們知道的最多的就是止咳了，在天氣冷的時候怕寶寶在吃梨的時候涼到腸胃的話，寶媽們可以將梨煮過之后再給寶寶吃喲~其實梨本身的甜味并不明顯，但是含水量非常豐富，尤其是梨含有的維生素B2可以促進孩子的皮膚和毛發的發展，在處于快速生長階段的孩子，是很容易缺乏維生素B2的，若是缺乏程度過于嚴重的話還會影響寶寶身體對于鐵的吸收。

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3.香蕉。香蕉本身是有通便的功效的，但是在冬天的時候，香蕉本身就是寒性的水果，再加上天氣的寒冷，寶媽們就會擔心寶寶吃香蕉會不會拉肚子，所以幫媽還是建議煮著吃比較合適，寶寶身體所需營養成分不能因為天氣的變化而產生變化，所以在特殊的時節就要采取特殊的方式為寶寶補充營養，各位寶媽學會了嗎？