吃多吃少都不長(zhǎng)？孩子脾虛，少做這件事，只會(huì)越吃越瘦！

提示您本文原始標(biāo)題是：吃多吃少都不長(zhǎng)？孩子脾虛，少做這件事，只會(huì)越吃越瘦！

生娃是一道坎，養(yǎng)娃更是一道難以跨過的“鴻溝” 。

拿吃飯這件事來說，孩子不愛吃、吃得少，我們費(fèi)心費(fèi)力地給孩子做飯、喂飯....可孩子就是不配合！

孩子能吃了就放心了嗎？不！

想吃啥就吃啥，一看見吃得就邁不開腿，剛吃完飯一會(huì)兒就說餓，可身高體重都沒見長(zhǎng) 。又要擔(dān)心孩子是不是疳積、是不是長(zhǎng)蟲了？？

其實(shí)啊，萍姐在上面提到的2種情況，都是脾虛的表現(xiàn) ，雖然都是脾虛導(dǎo)致的，但又各有不同，所以也需要用不同的調(diào)理方法。

今天這篇文章是一篇完全的解疑答惑的文章，來源于周日發(fā)的一篇關(guān)于脾虛檢測(cè)的后臺(tái)留言。

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萍姐收到了好多家長(zhǎng)的需求，想知道脾虛的孩子到底應(yīng)該怎么調(diào)理？

咱們用一整篇的文章好好介紹一下脾虛的分類、脾虛孩子的飲食、推拿、日常生活，從多個(gè)方面教咱們的家長(zhǎng)全方位的呵護(hù)好“嬌嫩”的脾虛娃！

脾虛，不清楚分類，怎么調(diào)？

說到脾虛，可能有些家長(zhǎng)了解一些，知道脾虛的孩子不愛吃飯、吸收不好，長(zhǎng)得瘦小、面色差......

但有些孩子往往表現(xiàn)相反，很能吃、不挑食，可以說是來者不拒。

前者我們非常了解，就是經(jīng)常提到的脾虛胃虛，而后者其實(shí)也是脾虛的一種，被稱為胃強(qiáng)脾弱。

1號(hào)選手：脾虛胃虛

脾虛胃虛的時(shí)候，孩子會(huì)出現(xiàn)很明顯的一個(gè)表現(xiàn) ，那就是厭食。

原因就在于這時(shí)候，胃里面的食物并沒有被消化，還是在胃里囤積，脾也沒有能力運(yùn)化它們。

這些“舊人”占據(jù)了所有的空間，自然就不能接納“新人”也就是新的食物了。

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同時(shí)也因?yàn)槠o法將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)傳送給身體各個(gè)部位，孩子就會(huì)不長(zhǎng)肉、不長(zhǎng)個(gè) ，抵抗力也會(huì)下降。

表現(xiàn)：

不愛吃飯是孩子脾胃虛弱的一種表現(xiàn) ，有的孩子短期內(nèi)不愛吃飯，可能是積食+消化不良。

所以，孩子這么抵制吃飯這件事，很有可能是脾虛了，身體開啟了自我保護(hù) 。

另外一個(gè)表現(xiàn)是白天容易出汗，中醫(yī)常說「脾胃乃后天之本，氣血生化之源」

一旦脾胃虛弱了，氣血生化就會(huì)不足，陽氣也會(huì)不足，這時(shí)候汗水就會(huì)像漏電一樣從身體里冒出來。

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正氣不足了，病邪就會(huì)容易入侵，從基礎(chǔ)的感冒咳嗽，不加調(diào)理可能就會(huì)演變成慢性咳嗽、過敏性鼻炎，其實(shí)都是脾虛導(dǎo)致的免疫力下降。

最后一點(diǎn)家長(zhǎng)可以留心觀察一下，本來孩子都是精力旺盛的，但是脾虛的孩子在同伴還在跑的時(shí)候，往往就開始跑不動(dòng)然后撒嬌求家長(zhǎng)抱著了。

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這是因?yàn)椤捌⒅骷∪狻?，脾虛的孩子要么消瘦要么虛胖，同時(shí)因?yàn)樗闹臓I(yíng)養(yǎng)不足，所以會(huì)顯得倦怠無力，孩子也就不愛動(dòng)彈了。

調(diào)養(yǎng)方式：

脾虛胃虛的孩子，喂養(yǎng)的重點(diǎn)在于：消除積食+養(yǎng)護(hù)脾胃。

這個(gè)時(shí)候，寶媽不能急于進(jìn)補(bǔ) ，要給孩子清淡飲食，少吃一點(diǎn) ，讓脾胃好好休息、養(yǎng)護(hù) 。

讓孩子多喝溫開水，忌食寒涼食物，多吃新鮮蔬菜，適當(dāng)喝一些健脾養(yǎng)胃的粥和湯。

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健脾粥

原料：茯苓、薏苡仁、芡實(shí)、山藥各10g ，陳皮3g

做法：

將所有原料一起煎湯，每天喝一次。

或?qū)⑺性虾娓?，一起研成細(xì)末，

3歲以下的孩子每次3-5克， 3歲以上的孩子每次6-9克，一日吃兩次，沖入溫?zé)岬拿字嘀蟹?

適合人群：

1歲以上的兒童及成人，還不適合吃主料的孩子也可以喝一些粥水。

寶媽們可以每天觀察孩子的舌苔變化，如果舌苔變厚，說明孩子已出現(xiàn)積食的情況了。

這時(shí)候，要減少孩子的食量，并用積食通調(diào)方來給孩子推拿調(diào)理。

如果孩子的舌苔不再那么黃厚，就可以漸漸地給孩子調(diào)整飲食了。

第二種狀態(tài)：胃強(qiáng)脾弱

胃強(qiáng)脾弱，顧名思義就是胃的能力強(qiáng)過了脾，這里并不是真的強(qiáng) ，而是一種相對(duì)虛弱的脾而言的病態(tài)的強(qiáng) 。

所以，胃有能力去容納食物，孩子就會(huì)不自覺地想吃也能吃。

可是脾還是弱的，所以胃里的東西根本就無法被運(yùn)化，孩子自然沒有了長(zhǎng)個(gè)、長(zhǎng)肉的能力。

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如果這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)還是順著孩子的性子去吃，脾胃的狀態(tài)就會(huì)越來越壞，不論是胃強(qiáng)脾弱導(dǎo)致的消瘦還是肥胖。

這個(gè)階段的孩子，都是能吃但是身體素質(zhì)、抵抗力等方面都會(huì)變得越吃越差。

表現(xiàn)：

食欲強(qiáng) ，剛吃沒多久就喊餓，尤其愛吃油膩寒涼的食物；吃再多也不長(zhǎng)肉，還可能越吃越瘦，尤其是孩子的四肢；

脾氣暴躁，或是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍；大便干結(jié) ，或是呈現(xiàn)先干后稀的狀態(tài) ，容易便秘；

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面色發(fā)黃，毛發(fā)稀疏；抵抗力差，容易反復(fù)生病，尤其是呼吸系統(tǒng)和各類慢性癥狀。

調(diào)養(yǎng)方式：

胃強(qiáng)脾弱的孩子，喂養(yǎng)重點(diǎn)在于：“控制飲食”+“消除積食”

控制，是一步需要家長(zhǎng)能“狠”下心的一步，也是所有調(diào)理方法的前提，只有做好了，后面的步驟才能順利的進(jìn)行。

所以，在每次吃飯的時(shí)候吃到7分飽就夠了，孩子即使再想吃，為了孩子的身體做家長(zhǎng)的也要忍住。

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可以用其他東西轉(zhuǎn)移注意力，或者選擇準(zhǔn)備一些類似番薯、南瓜這類飽腹感強(qiáng)的食物。

其次，因?yàn)槲笍?qiáng)脾弱的特性，孩子前期一直在“狂吃狂吃狂吃”在阻斷了不停補(bǔ)充的進(jìn)程后，首要做的就是清理掉遺留的“垃圾”

怎么清理呢？

積食的推拿方也是需要用起來的，除此之外還可以給孩子熬上一碗【焦三仙】三種藥材既可以消肉積也可以消除乳積。

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焦三仙

原料：焦麥芽、焦山楂、焦神曲（3歲以下每種藥材各3g ， 3歲以上每種藥材各6g ，成人可達(dá)10g/種）

方法：

將所有原料清洗一下，浸泡10分鐘。

然后將藥材放入砂鍋內(nèi) ，加300毫升清水，大火燒開后改小火熬半小時(shí)即可。

適用人群：1歲以上的兒童及成人。

2種狀態(tài)都要注意這樣做！

雖然我們一直在說胃強(qiáng)脾弱和胃虛脾虛是需要不同的方式調(diào)理的，但也要認(rèn)識(shí)到，它們的本質(zhì)其實(shí)就是脾虛。

對(duì)于脾虛，有三個(gè)2種狀態(tài)都需要多加注意的秘笈，學(xué)會(huì)這些，即使一時(shí)拿不準(zhǔn)孩子的情況，也能按這條路調(diào)理下去。

反饋式喂養(yǎng)

脾虛其實(shí)就是吃出來的毛病，所以調(diào)理它從源頭上走，一定不會(huì)出錯(cuò) 。

反饋式喂養(yǎng)其實(shí)就是一個(gè)能夠把握住孩子吃這件事的好方法。

記錄好孩子吃了什么，吃之前舌苔等選項(xiàng)的狀態(tài) ，吃之后又是怎樣的。

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通過這樣一張圖，是不是可以清晰的了解到孩子對(duì)于每種食物的反應(yīng)了呢？

也不會(huì)出現(xiàn)孩子突然咳嗽、發(fā)燒，你卻不知道原因的慌張了。

不過度醫(yī)療

這一點(diǎn) ，其實(shí)不用萍姐多說，大部分家長(zhǎng)都知道了過度使用抗生素、過度依賴小兒藥物的不良反應(yīng) 。

孩子一生病就趕緊打針吃藥，會(huì)讓免疫力一直無法得到鍛煉。

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就拿發(fā)燒來說，體內(nèi)正邪兩股力量剛打起來，一針退燒下去，澆熄的不僅有病邪還有正氣。

病邪可以換個(gè)方式換個(gè)種類卷土重來，正氣可就只有這么一股，被傷害后需要長(zhǎng)時(shí)間的修復(fù) ，這期間孩子就非常容易被病邪“趁虛而入”了。

好脾胃“吃出來”

大部分的脾虛是因?yàn)楹筇煳桂B(yǎng)不當(dāng) ，造成孩子積食、不消化從而又影響到脾胃，然后是一個(gè)惡性循環(huán) 。

吃出來的脾虛，也可以用吃的方法養(yǎng)回去。

八珍米，根據(jù)明代八珍糕的配方改良而來， 11種藥食同源的藥材經(jīng)由現(xiàn)代工藝，制成孩子更熟悉的大米形狀。

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煮飯時(shí)加上半包八珍米，讓孩子在一日三餐正常的飲食中就能養(yǎng)護(hù)脾胃，而不需要額外熬煮食療湯藥。

沒有濃烈的藥味、正常一日三餐中就可以食用、形狀與普通大米無異，沒有藥物的外形.....

通過古中醫(yī)與現(xiàn)代技藝融合而成的八珍米，更適合現(xiàn)代孩子的食用， 11種藥物相互配合幫助孩子養(yǎng)脾健胃。

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如果孩子已經(jīng)滿足了文中六師妹提到的胃虛脾虛、胃強(qiáng)脾弱的特征，就一定要給予重視。

脾虛是代表孩子進(jìn)入了一個(gè)需要打持久戰(zhàn)的狀態(tài)了，普通的積食多是急癥，只要一消，可能第二天就好了。

但脾虛不一樣，因?yàn)槭情L(zhǎng)久的破壞沒有彌補(bǔ) ，僅靠一兩天的補(bǔ)充，是不夠的，它需要一點(diǎn)一點(diǎn)的調(diào)養(yǎng) 。

頓頓大魚大肉、再加上牛奶水果，配比復(fù)雜，看起來是一頓營(yíng)養(yǎng)豐富又可口的飯菜。

可面對(duì)的是脾胃虛弱的孩子，這些的復(fù)雜難消化的食物可能真的就是好心辦壞事，會(huì)讓孩子的脾胃越來越虛弱、體質(zhì)越來越差。