感冒咳嗽，咳嗽不斷，用它切塊煮水，可以理氣化痰，潤肺清腸！ 1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘

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大家好，我是一名育兒師，我會堅(jiān)持每天都給大家分享關(guān)于育兒疾病類知識的調(diào)理方以及各種帶娃存在的誤區(qū) 。今天給大家分享的咳嗽食療方是蜂蜜柚子茶，《本草綱目》中說，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，下面就是具體的制作方法。

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一，蜂蜜柚子茶

1、用鹽在柚子表面細(xì)細(xì)揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。

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2、泡在淡鹽水里8小時以上（中間最好換兩次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機(jī)打成碎末。

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3、柚子皮切細(xì)細(xì)的絲，有多細(xì)切多細(xì) 。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中（不能是鐵鍋）、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。

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4、40分鐘后，看鍋內(nèi)柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏，即可關(guān)火待涼。

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5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

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所需食材：柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

食療功效：消除疲勞，養(yǎng)顏美容，預(yù)防感冒，促進(jìn)消化，消除疲勞。

其實(shí)帶孩子確實(shí)沒那么簡單，其中的辛苦也只有親身經(jīng)歷才能知道，我做中醫(yī)育兒這些年，別的方面不敢說，但在帶孩子方面確實(shí)是把好手。平常在家也積累了不少食療方子，現(xiàn)在像寶寶感冒、寶寶咳嗽（枇杷葉水）、積食（雞內(nèi)金水）、腹瀉（煮蘋果）等疾病，以及像孩子晚上睡覺不安穩(wěn) ，磨牙，拉便便是綠色的，早上起來眼屎多等癥狀都是可以調(diào)理好的，都是些水果蔬菜組成的方子，家長們按照步驟做都是可以做好的。

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