隨著越來越多的媽媽提倡科學(xué)育兒，媽媽們也越來越了解到睡眠對嬰幼兒成長的重要性，因為只有當(dāng)寶寶進入深度睡眠狀態(tài)的時候，下丘腦才能分泌充足的生長激素，滿足寶寶的生長發(fā)育需要。所以一直以來都有人說，只有讓寶寶睡得香，才能長得快，長得高。那怎么樣才能讓寶寶不再夜哭，提高睡眠質(zhì)量呢？

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1.選擇干爽的紙尿褲

寶寶在2歲之前，對于自己的便溺都無法做到有效控制，而紙尿褲如果超出容量，就會讓寶寶的小屁屁變得潮濕，不僅讓寶寶的睡眠質(zhì)量受到影響，還會使得臀部的肌膚長期處在潮濕臟污的環(huán)境中，增加細(xì)菌感染的機會，引發(fā)紅屁屁。大吸量的干爽紙尿褲，才能讓寶寶一夜好眠。

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2.增加寶寶游泳練習(xí)

多進行有氧游泳運動，不僅可以提高寶寶的心肺功能，還能促進能量消耗，幫助寶寶睡眠舒暢。當(dāng)然為了寶寶的安全，最好準(zhǔn)備一個坐式游泳圈，讓寶寶在干凈的水池中盡情玩樂吧。

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