原創(chuàng) 寶寶1歲以前這些食物不能吃！快來(lái)看看你踩坑了沒(méi)？果汁在很多媽媽看來(lái)屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶1歲以前這些食物不能吃！快來(lái)看看你踩坑了沒(méi)？

青青收到了一份快遞，是朋友遠(yuǎn)從外地寄來(lái)的一大罐蜂蜜，不用打開(kāi)都聞到了陣陣甜香。她正好奇這是怎么回事呢，朋友就發(fā)來(lái)了微信：

“純天然蜂蜜哦，你前幾天不是說(shuō)孩子咳嗽一直沒(méi)好嗎，我聽(tīng)人家說(shuō)用蜂蜜泡水，對(duì)咳嗽還是有效果的，趕緊給寶寶試試看唄。 ”

沒(méi)想到，青青只是和朋友說(shuō)了一句，就被記在了心里，十多年的老友果然早已經(jīng)不是親人勝似親人了。

青青把感動(dòng)藏在了心里，笑嘻嘻地回復(fù)到：

“蜂蜜是好蜂蜜，但是，我來(lái)享用就好了，我們家寶寶目前是消受不起的。 ”

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原來(lái)青青的寶寶現(xiàn)在才8個(gè)多月，早在吃輔食之初，她就做足了功課，知道在寶寶未滿周歲前，飲食上要特別的注意，特別是寶寶還不能吃的輔食黑名單，早就一個(gè)個(gè)都被她記錄在案，謹(jǐn)記在心，而蜂蜜正是榜上有名的一個(gè) 。

如果你家寶寶也還未滿周歲，如果你還不知道此時(shí)寶寶的飲食黑名單有哪些，那么接下來(lái) ，你有必要拿出小本本記下來(lái)咯。

一、蜂蜜

一般來(lái)說(shuō) ，周歲以內(nèi)的寶寶是禁止食用蜂蜜的。

這是因?yàn)榉涿墼卺勗臁⑦\(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中容易受到肉毒桿菌的污染。 1歲以內(nèi)嬰兒由于腸道微生態(tài)屏障脆弱，喝了蜂蜜后，容易致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，產(chǎn)生毒素并引起中毒。

此外，蜂蜜是由花粉釀造而來(lái) ，過(guò)敏體質(zhì)的孩子食用后還有可能引起過(guò)敏。

當(dāng)然， 1歲以后的寶寶咳嗽，蜂蜜可能有點(diǎn)幫助，但一定記得只能用在1歲以上。

二、純牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì) ，一周歲以內(nèi)的寶寶尚未成熟的消化系統(tǒng)難以消化和吸收，容易引起腹瀉、便秘、過(guò)敏等問(wèn)題，對(duì)于進(jìn)行代謝的腎臟器官也可能帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān) 。

而且一周歲以內(nèi)寶寶的飲食種類(lèi)較少，需要全面的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。純牛奶中缺乏足夠的鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，所含的脂肪類(lèi)型，不是快速生長(zhǎng)中小嬰兒的最佳選擇。

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綜上所述， 1歲以內(nèi)寶寶不宜喝純牛奶，應(yīng)以母乳或者配方奶為主。

三、果汁

果汁在很多媽媽看來(lái)屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，至少比白開(kāi)水有營(yíng)養(yǎng) ，但實(shí)際上，新鮮水果在榨汁的同時(shí) ，損失了大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，比如維生素、植物化學(xué)物質(zhì)和膳食纖維都損失較多，而糖卻被集中保留了下來(lái) ，容易攝入過(guò)量，誘發(fā)寶寶肥胖和齲齒。

而且糖分含量很高的果汁會(huì)讓孩子過(guò)早迷上甜味，埋下嗜好甜食和挑食偏食的隱患，后續(xù)喂養(yǎng)麻煩無(wú)窮。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議限制1歲以下孩子喝果汁， 1歲以上的孩子也應(yīng)該少喝。

四、鹽

2016年《中國(guó)居民膳食指南》中，明確指出， 0-1歲寶寶不需要額外添加食鹽。

食鹽的主要成分是氯化鈉。鈉是我們身體所需要的一個(gè)微量元素，我們吃鹽其實(shí)就是為了攝入鈉。

但鈉并不是只有食鹽可以提供，幾乎所有的天然食物中都含有鈉。 1歲以下的寶寶不需要額外加鹽的原因也在此，不是他們不需要鈉，而是因?yàn)樘烊皇巢难a(bǔ)充的鈉就夠了。

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過(guò)早攝入食鹽，時(shí)間一長(zhǎng) ，不僅寶寶的口味就會(huì)變得比較重，容易養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，還會(huì)加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān) ，影響腎臟健康。

溫馨提示：除了看得見(jiàn)的“鹽” ，生活中還有不少重口味的“隱形鹽” ，比如醬制品、腌制品等添加多種調(diào)料的下飯菜，也不應(yīng)該給寶寶吃。其中鹽含量過(guò)高，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) ，不利于寶寶健康。

五、糖

糖的甜味深受人們喜愛(ài) ，還可以為機(jī)體供能，但過(guò)多攝入“糖”會(huì)給孩子的健康帶來(lái)危害：如體重增長(zhǎng)、齲齒，近視等等。

中國(guó)居民膳食指南建議2歲之內(nèi)輔食盡量保持原味，不加鹽、糖以及刺激性調(diào)味品，以便保持口味的清淡，這樣做不僅有利于寶寶的健康，也是有助于提高孩子對(duì)不同天然食物口味的一個(gè)接受程度，從而降低偏食挑食的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn) 。

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六、容易嗆噎的食物

寶寶長(zhǎng)大后，能接受的食物種類(lèi)逐漸多了起來(lái) ，但是爸媽也不能掉以輕心，在寶寶的咀嚼功能還不完善前，很容易被卡住而產(chǎn)生窒息危險(xiǎn) 。

所以類(lèi)似整顆的堅(jiān)果、果凍、花生、葡萄，還有花生醬、口香糖等容易噎著孩子的東西還是要謹(jǐn)慎為上。

如果是特別有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如堅(jiān)果，在輔食制作時(shí)（不過(guò)敏），最好是磨成粉或碾碎后添加到食物中。

好了，關(guān)于寶寶周歲內(nèi)不能吃的輔食黑名單，現(xiàn)在你都了解了嗎？歡迎留言評(píng)論和我們互動(dòng)交流哦。

如果寶媽寶爸還有什么其他想了解的話題，可以告訴我們。寫(xiě)文不易，多多幫我留言點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)哦，雨滴醫(yī)生謝謝你了！

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