原創(chuàng) 6—12個(gè)月是寶寶貧血高發(fā)期，補(bǔ)鐵輔食要跟上哦！附烹飪教程 1、黑米和大米按照1:1的比例倒入碗中

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陳菲生了個(gè)女寶，小名：果果，已經(jīng)7個(gè)月了，果果一直都是陳菲一手帶大的，婆婆在她老公上大學(xué)的時(shí)候就去世了，娘家媽媽在陳菲弟弟家?guī)Ш⒆?，沒(méi)有老人的幫襯，雖說(shuō)經(jīng)驗(yàn)不足，可陳菲也將果果養(yǎng)得白白胖胖、人見(jiàn)人愛(ài) 。

最近陳菲發(fā)現(xiàn)果果嘴唇發(fā)白，很是著急，她沒(méi)有多想直接抱著寶寶去醫(yī)院兒科就診，經(jīng)過(guò)血樣抽檢，果果屬于缺鐵性貧血，陳菲著急的問(wèn)醫(yī)生怎么辦，醫(yī)生說(shuō)：“不要著急，可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)補(bǔ)充鐵元素”

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寶媽們平時(shí)要多注意觀察寶寶身體的小變化，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)向醫(yī)生反應(yīng) ，缺什么補(bǔ)什么即可，寶寶貧血除了嘴唇發(fā)白，還有指甲泛白、皮膚蒼白或泛黃、精神狀態(tài)不佳、食欲減退等。

紅棗黑米糊

黑米含量是普通大米的7倍，補(bǔ)鐵補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃；紅棗補(bǔ)血效果也是非常好的。

食材：黑米、大米、紅棗碎、核桃油、花生醬

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烹飪方法：

1、黑米和大米按照1:1的比例倒入碗中，浸泡兩小時(shí)（這樣做的目的是使黑米和大米軟化，更易煮爛，還能減少夠烹飪時(shí)間）2、將浸泡好的米放入鍋中加入紅棗碎一起煮熟。

3、將煮熟的粥放入料理機(jī)中打成糊狀，可以多打一會(huì)兒，這樣會(huì)更加細(xì)膩，月齡小的寶寶要適當(dāng)增加料理時(shí)間。

4、再將已經(jīng)打好的米糊，加入一勺核桃油（核桃油具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)腦的作用）。

5、最后再加入一小勺的花生醬（花生醬具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)腦的作用）

雞肝大米粥

雞肝粥富含鐵、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，有利于寶寶的大腦發(fā)育。雞肝中含鐵量高，是非常好的補(bǔ)鐵食材，雞肝還能夠調(diào)節(jié)和改善貧血、以及造血系統(tǒng)的生理功能，緩解寶寶貧血癥狀。

食材：雞肝30克、大米35克、蔥花

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烹飪方法：

1、將大米提前浸泡2小時(shí)備用

2、雞肝洗凈后，放入鍋中加清水煮沸，撈出晾干，用刀切成末狀。

3、先將大米放入鍋內(nèi) ，加入五碗清水并煮熟。

4、粥煮好后加入雞肝末，再煮一小會(huì)兒。

5、灑上蔥花即可食用。

以上兩種輔食適合六個(gè)月以上的寶寶食用，對(duì)寶寶缺鐵性貧血有很好的改善效果，寶媽們趕緊動(dòng)手學(xué)起來(lái)吧！如您在烹飪過(guò)程中有任何疑問(wèn) ，歡迎您在評(píng)論下方留言或私信給我哦~

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