----產后開奶 三個步驟//---- http:// //

【產后開奶的三個飲食步驟】

孕媽們要注意咯 ， 產后飲食要遵循順序 ， 不能一生完就急著喝開奶湯水 。

產后第1周 ， 要以流食為主 ， 幫助胃腸功能調節修復 ， 所以飲食要清淡 ， 熱量夠用就可以

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第2周 ， 要以補血補氣為主 ， 幫助身體恢復

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第3周 ， 催奶的最佳時機 ， 可以多吃下奶湯水 。 ????

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