1米6爸爸生出1米8的娃，他怎么做到的？原來長高的秘訣就2條王師傅今年39歲了

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遺傳決定孩子的身高？父母矮，孩子一定長不高？這些思想根深蒂固的存在我們的心理，很多家長覺得自己不高，孩子也不會高，一天天的愁壞了。小編知道一個1米6爸爸培養出1米8的娃，我們來一起看看人家是怎么養孩子的吧！

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王師傅今年39歲了，兒子今年剛剛高二，王師傅的身高1米63 ，他老婆的身高1米59 ，一開始大家都覺得他們的孩子也不會長得多高，可是從小時候開始，別得孩子在長個，他也在長個，到后來，上了高中，別的孩子不長了，他仍舊在長。

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大家就都很好奇，問王師傅夫婦是吃了什么靈丹妙藥嗎？孩子怎么可以長這么高？

王師傅說，孩子小的時候他們夫婦也很愁，變著花樣的給孩子補充營養，可是越補越發現，孩子往橫向發展，成了附近最胖的小孩，吃得多，消化不好就造成了積食，導致孩子三天兩頭就生病，就別說長個了，能有個健康的身體就不錯了。

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后來，孩子經常積食，兩個人就帶著孩子去醫院了，并且咨詢了相關大夫怎么才能讓孩子長高一點呢？

醫生說：雖然遺傳因素對身高的影響大概是70%左右，但是后天的營養、運動以及睡眠情況也是不容忽略的。

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并且給了一般情況下孩子的身高公式：

男寶寶身高=（父親身高＋母親身高)×1.08÷2(厘米)

女寶寶身高＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2(厘米)

但是，醫生說：如果后天孩子的營養、運動、睡眠都把握好，孩子想長個大高個，也沒有問題。一定要注意這3個方面：

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1.吃的營養、吃的健康

及時的補充營養，對孩子的身高一定有好處，但是這并不代表，把所有有營養的東西給孩子吃就是最好的，一定要注意膳食的搭配，蔬菜、水果不能少，而且絕對不能讓孩子吃零食，零食中含有大量的添加劑、防腐劑，對孩子體質有很大的影響，會耽誤長身體。

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除了零食外，油大的食物也要少給孩子吃，油脂含量高的食物，寶寶的脾胃不能全部消化，多余的部分就會轉化為脂肪，使孩子越來越胖，甚至過早發育，對升高發育不利。

所有飲料都要少給孩子喝，尤其是碳酸類的飲料，內含分解鈣質的因子，影響孩子鈣吸收，耽誤長個。

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如果孩子吃東西清淡也總是積食，家長可以給孩子煮點粥，加入些繡肽末，能夠有效的促進身體中的新陳代謝，養護脾胃。蔬菜水果切記不要榨成汁喝，榨汁容易造成營養流失，喝了對身體沒有好處。

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2.按時睡覺，堅持運動

人體在晚上10點、早上7點時最容易分泌生長激素，一定要在這兩個時間保證孩子是深度睡眠，才有利于生長激素的分泌。

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除睡眠外，運動也是能幫助孩子獲取更多生長激素的，無論孩子平時上學、課外興趣班有多忙，也不能占用孩子運動的時間，多做些摸高運動，比如籃球、羽毛球、游泳等都對孩子長高有無窮無盡的好處。