原創又想偷偷給寶寶吃鹽？小心損害寶寶健康！我們都知道

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我們都知道，過早讓寶寶吃鹽有很多壞處：影響鈣吸收、增加寶寶成年后患高血壓的幾率，更可怕的是會增加腎臟負擔，而且鈉含量超過寶寶的承受力，還會導致寶寶出現死亡的嚴重后果。

但是，婆婆奶奶們不知道啊！

經常會收到媽媽的疑問：

婆婆總是讓我給寶寶輔食加點鹽，這樣才能長力氣，我該怎么辦？

不吃鹽腿腳沒力氣，飯菜淡了吧唧的，孩子飯都不好好吃了。

……

聽到這些言論，媽媽一定要堅持住自己的立場：不能給小寶寶吃鹽，因為，小寶寶過量吃鹽，真的可能致死！

俄羅斯的一位保姆因為雇主家的2歲男孩，在中午吃飯的時候哭鬧，感到惱火，就把50g鹽全部倒進孩子吃的粥里面，并逼著孩子吃下去。

在吃進這些粥之后，男孩很快就沒有了知覺，并且在送醫搶救之后不治而亡。經過細致檢查之后，警方的結論是孩子死于鹽中毒！

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煙臺的這位8個月大的孩子媽，也是因為誤信“吃鹽長力氣” ，就親手斷送了孩子的性命！

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所以說咱們大人真的不能小看那一點點鹽，因為它真的會對寶寶的身體健康造成危害！

易挑食、偏食

過早加鹽會使寶寶對食物本身的味覺感知發生偏差，以后的飲食習慣可能會對調料、添加劑的口味產生依賴，易挑食、偏食。

影響吃奶

鈉攝入過多，寶寶就會覺得渴，想喝水，而喝水喝太多會導致身體浮腫，又占肚子，這樣寶寶吃奶吃飯就會受到影響。

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影響鋅、鈣的吸收

寶寶鹽分攝入過多會影響體內對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發育，骨骼發育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發各種疾病。

加重腎臟負擔

攝入過多鹽會給腎臟添負擔，還會增加心臟的負擔，使寶寶腎臟、心臟功能受損，容易引起水腫、高血壓等。

引起肥胖問題

2012年12月10日的《健康日報》消息稱，一項新研究表明，如果兒童的食物中鹽含量過多，他們往往更傾向于選擇含糖量較高的飲料，反過來，這又將影響孩子肥胖的風險。

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孩子吃鹽有定量，只少不多才健康

根據2016版的《中國居民膳食指南》，不同年齡寶寶每日鈉的適宜攝入量如下：

0-0.5歲寶寶，每日鈉攝入量應小于等于170mg ，相當于0.43g鹽；

0.5-1歲寶寶，每日鈉攝入量應小于等于350mg ，相當于0.89g鹽；

1 - 4歲寶寶，每日鈉攝入量應小于等于700mg ，相當于1.78g鹽；

一歲以下寶寶，絕對不要加鹽!

嬰兒1歲以內每天需要的鈉不到400mg（相當于1g食鹽），寶寶從母乳/配方奶、輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要,無需額外添加食鹽，只建議吃原味食物,擔心孩子“沒力氣”完全是想太多啦。

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1歲以上寶寶，也要盡量飲食清淡！

1 歲以后遲遲不給孩子吃鹽，會造成孩子碘攝入不足，從而導致孩子長不高、呆呆的，甚至出現一系列的碘缺乏病。

所以，孩子 1 歲以后，家長就可以嘗試著給寶寶適量加鹽了。

但這里需要注意的是：根據我國最新的膳食指南建議：1歲以后，孩子可以逐漸嘗試清淡的家庭飲食。

因為1歲以后的孩子可以吃的東西有很多，所以自然而然的會攝入很多“隱形鈉” 。比如說：像芹菜、茴香這樣的蔬菜、海鮮、肉類，都屬于高鈉食物，所以我們在做輔食的時候，如果用了這些食物，加鹽量就要減少！

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關于寶寶吃鹽的問題，一直以來都是養育中比較大的爭議點，很多老人根本不能理解不能吃鹽的理念，其實，寶寶的味蕾非常敏感，食物的天然味道對寶寶來說已很鮮美，沒有味道的食物剛好符合寶寶的口味。

所以，家長不要用自己的標準來判斷寶寶的口味，一歲內無鹽，三歲內少鹽，才是寶寶對鹽的正確打開方式。

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