孕期必看！老公是產科醫生，快速順產的訣竅，都在這老公是市里有名的產科男醫生

老公是市里有名的產科男醫生，其實一開始很少孕婦去他那里產檢，大多數孕婦都喜歡女醫生，不過老公靠著醫術和服務態度贏得了許多孕媽咪的喜愛，雖然老公陪伴我的時間少了，但是挺為他感到驕傲的，在這里分享老公在孕期里叮囑我的順產訣竅。

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技巧助你減輕產痛

?知已知彼

孕媽媽在產前一定要事先了解整個產程，知道在生產過程中需要做哪些事，會發生哪些意外，如何應對這些意外。這樣才能讓自己在生產時不至于緊張慌亂

?呼吸法

在生產時一定要保持自然呼吸，不要吸得及深，否則容易腦缺氧，吐氣時也要緩慢地吐出。同時還要注意調整自己的心情，不要太緊張

?按摩放松法

家屬可以按摩孕婦的四肢，這樣能讓孕婦體內分泌出更多的內啡肽，它能減輕分娩痛苦

?營養補充法

生產是件體力活，而且耗時很長，有的甚至一兩天，所以在此之前一定要好好補充營養，否則還沒生出來，就沒有力氣了

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