作為產后媽媽懷胎十月終于把可愛的寶寶帶到世上 ， 但是很多寶媽都面臨一個考驗就是有沒有足夠的奶喂養寶寶 。

母乳不足 ， 媽媽們肯定心急如焚 ， 也就必然會有一些媽媽通過各種辦法去催乳 ， 但是關于催乳方法真的很重要 。 今天先來給大家說說關于催乳湯的知識吧：

通草鯽魚

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原料：活鯽魚1條、通草6克

制法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟 ， 然后加入通草一同煮成鯽魚湯 。 食用時吃魚喝湯 ， 每天喝2次 ， 連喝3-5天 ， 湯宜淡一些 。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳 ， 搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果 ， 還利于產婦身體復原 。

絲瓜仁鰱魚

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