『育兒趣樂園』煮一碗“山藥粥”，隔三差五給孩子喝，春節(jié)孩子脾胃好，不積食。本文原始標題是：煮一碗“山藥粥” ， 隔三差五給孩子喝 ， 春節(jié)孩子脾胃好 ， 不積食

俗話說：“每逢佳節(jié)胖三斤” ， 但是對于家長而言 ， 更擔(dān)心孩子“肚子飽了眼不飽” ， 每天不停地往嘴里塞各種好吃的 ， 脾胃會不堪重負 ， 從而消化不良 ， 產(chǎn)生積食 。 可以說 ， 春節(jié)過完了 ， 孩子也生病了 ， 那真的是太糟心了 。

『育兒趣樂園』煮一碗“山藥粥” ， 隔三差五給孩子喝 ， 春節(jié)孩子脾胃好 ， 不積食//

根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計 ， 每到春節(jié)發(fā)燒、感冒、咳嗽的孩子會增多 ， 醫(yī)生檢查后 ， 大多是積食引起的 ， 這是因為脾胃主運化 ， 負責(zé)協(xié)調(diào)運作食物化為營養(yǎng)輸送到全身各處 ， 供應(yīng)孩子的發(fā)育 ， 臨近過年稍不注意 ， 孩子就會吃多了 ， 脾虛積食 ， 影響孩子的體質(zhì) ， 讓孩子春節(jié)時間 ， 變得愛生病 。

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當(dāng)孩子出現(xiàn)下面4種變化 ， 就是脾虛積食了：

1、孩子不吃飯 ， 還亂發(fā)脾氣

孩子不吃飯 ， 除了故意的 ， 還有肚子里沒有空隙裝食物了 ， 所以食欲下降 ， 看見好吃的沒有反應(yīng) 。 并且平時強迫孩子吃飯 ， 如果是裝的 ， 他就會乖乖吃 ， 雖然是不情愿的 ， 但是如果孩子積食了 ， 他很可能會在餐桌上發(fā)脾氣、哭鬧 。

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2、孩子口氣重 ， 舌苔黃膩

如果你聞到了孩子嘴里的異味 ， 肯定是要先想到孩子消化不良了 。 在找機會多看看孩子的舌苔 ， 如果孩子的舌苔白膩 ， 說明剛積食不久 ， 如果孩子的舌苔已經(jīng)黃膩了 ， 說明再不給孩子清理積食 ， 孩子就要發(fā)展成疳積了 。

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『育兒趣樂園』煮一碗“山藥粥”，隔三差五給孩子喝，春節(jié)孩子脾胃好，不積食。3、孩子消化多 ， 腹瀉便秘

孩子消化問題不可能隨便出現(xiàn) ， 積食引起的腹瀉和便秘是一項很大的問題 。 孩子便秘是因為食物堆積在腸胃里 ， 沒有辦法蠕動；孩子腹瀉是食物沒法消化導(dǎo)致的 。

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4、孩子食指不對 ， 睡不好覺

孩子的食指外側(cè)會有發(fā)紫的情況 ， 這表明孩子體內(nèi)已經(jīng)有積食了 。 如果再加上 ， 孩子晚上睡覺的時候 ， 經(jīng)常翻身 ， 睡得不是很好 ， 有的孩子還會說夢話 ， 或者磨牙等等情況 ， 就要考慮孩子是否積食了 。

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積食、脾胃差表現(xiàn)在方方面面 ， 家長不可大意 ， 及時發(fā)現(xiàn)及時調(diào)理才能保障孩子健康的成長 。 今天給大家分享一個食療的小方法——山藥肽菇粥 ， 媽媽可以常給孩子做 ， 不僅味道好 ， 還能消除積食、調(diào)理脾胃 ， 促進食物消化和營養(yǎng)吸收 ， 為孩子成長發(fā)育、免疫力建立和長個子保駕護航 。

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山藥肽菇粥

食材：山藥1根、肽菇糊糊、粳米400g

說明：山藥性質(zhì)平和 ， 是經(jīng)典的藥食兩用食材 ， 營養(yǎng)豐富 ， 容易消化 ， 還能健脾和胃 ， 非常適合脾胃虛弱、積食、消化不好、食欲不振的孩子和老人吃；肽菇糊糊能調(diào)動消化因子活性 ， 幫助脾胃恢復(fù)動力 ， 有助于腸胃分解食物和脾臟運化營養(yǎng) ， 達到健脾強胃、消除積食、促進發(fā)育的目的；粳米很柔膩 ， 能養(yǎng)胃氣、益五臟 ， 在千金方中也有記載 。

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做法：

1、將鐵棍山藥削皮 ， 洗干凈 ， 切成一段一段的（或者小塊）備用 ，

2、將粳米淘洗干凈 ， 放入鍋中 ， 注入1000ml清水 ，

3、把山藥段倒入鍋中 ， 大火燒開后改小火燜煮20分鐘 ，

4、關(guān)火盛出一小碗 ， 晾至溫?zé)?， 加入肽菇糊糊 ， 攪拌均勻 ， 即可給孩子食用 。

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