可能很多新媽媽覺得 ， 孕期都忍了那么久 ， 現在好不容易給熬過去了 ， 是不是就可以肆無忌憚了呢？其實并不然 ， 因為小家伙出宮后的營養供給者仍是寶媽——通過哺乳的方式 。 所以 ， 寶媽們的健康不僅僅是她們個人的問題了 ， 還關系到小家伙的健康 。 這也就說明了 ， 新媽媽們還是得克制住"食"的欲望 ， 尤其是這幾類食物 ， 哺乳期沒有結束就不要吃 ， 否則會影響到娃娃們的健康！

1、 油膩食物

其實 ， 新媽媽們在哺乳期的時候 ， 其消化體系相較平時來說 ， 會比較弱些 。 而油膩食物不易被消解 ， 所以會給新媽媽的消化系統帶來較大負擔 。 此外 ， 油膩食物在制作時 ， 基本的營養都已經損失的差不多了 ， 還含有著較高的熱量 ， 這種情況下 ， 新媽媽們吃了以后 ， 并不會對身體起到恢復作用 ， 還可能導致乳脂過多 ， 由此影響到小家伙的消化 。

2、 辛辣食物

不少人覺得胃口不佳時就該多吃些辛辣食物 ， 這樣可以激起食欲 。 但實際上 ， 辛辣食物會加重新媽媽們的內熱 ， 從而會出現便秘、口舌生瘡等異況 。 所以 ， 新媽媽們在產后的一個月左右 ， 盡量不要吃生蒜、胡椒、辣椒、韭菜等具有刺激性的食物 ， 以保證自己身體的健康 ， 否則會間接影響到小家伙們的健康 。

3、 寒性回奶食物

• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 「山水相連」孩子有蟲牙 合適的時間適度攝入含糖食物很關鍵
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 育兒之百科全書■4種零食已經被醫生列入“黑名單”，還經常買給娃吃，簡直坑娃
• 「摯愛寶寶一生」媽媽：我為什么是個矮子？兒童缺鋅影響大，吃這些食物可以補鋅
• [張思萊]食物也含糖！張奶奶提醒給寶寶吃糖注意時機
• #育兒趣樂園#勸告父母：睡前2小時，3種食物不要給娃吃，容易脾虛積食難長個
• #小宋和小寶#新春佳節，三種肉類父母別買，容易讓娃招惹上一身病
• 「孕婦產婦幼兒新生兒早教媽媽網」搖晃哄睡很危險！為了孩子，這些4種方法學起來！
• 春龍和寶寶@快過年了，3類食物別喂孩子吃，一口也不行，帶娃的家長上點心！