很多孕媽都聽過產后抑郁這種病癥 ， 如今快節奏的生活更加劇媽媽們的產后抑郁 ， 小江就是這樣一個新手媽媽 ， 在長期繁瑣的家庭生活中 ， 媽媽找不到自己的角色定位 ， 看不到自己的價值所在 ， 每天只圍著寶寶一個人轉 ， 在家庭中也得不到老公 ， 更加得不到婆婆的關心與體貼 。 小江覺得每天自己的付出與得到的回報完全不成正比 ， 明明自己在家中忙前忙后 ， 整天沒日沒夜的忙 ， 卻被別人的一句簡簡單單的帶帶孩子就概括了 ， 這種委屈與壓力積攢的久了難免會抑郁 。

----“喂完最后一次奶 ， 我決定永遠離開 ， ”抑郁癥寶媽該如何自救？//---- http:// //

于是 ， 小江在一個風和日麗 ， 平靜的午后 ， 給孩子喂完了最后一次奶后 ， 留下一封遺書 ， 就靜悄悄的走了 ， 可憐孩子呢么小就沒了媽媽 ， 而家里人卻根本不知道妻子為什么走的這么決絕 ， 其實都是抑郁癥造成的禍呀！那么寶媽產后 ， 如果發現自己已經處于抑郁狀態 ， 該做些什么進行自我調節？

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