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夏季天氣炎熱，空氣中濕度也較高，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)夏天也會(huì)增大排汗量，幼兒體內(nèi)部分營(yíng)養(yǎng)以及水份也會(huì)排著汗液排出，為了使寶寶順利度過(guò)夏天。

一

關(guān)于飲食安全

1. 合理補(bǔ)充水分。夏天出汗較多，體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充，可以給小兒飲用綠豆湯，可以清暑解熱。

2. 夏季為幼兒多補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快。所以應(yīng)注意，補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證牛奶雞蛋的攝入量。

3. 多吃水果蔬菜以補(bǔ)充維生素。

4. 幼兒夏季食欲不振，可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多，葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。

5. 小心食物變質(zhì) 。夏天食物容易腐爛，盡可能控制做菜的量，最好給孩子每頓都吃新鮮菜。

6. 小心冷飲。幼兒貪食冷飲就會(huì)對(duì)嬌嫩的腸胃又不好的影響。會(huì)使口腔、胃粘膜的血管劇烈收縮，影響局部的血液供給和胃液的分泌。引起腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，因此，父母應(yīng)注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營(yíng)養(yǎng)失調(diào) 。幼兒吃冷飲時(shí) ，不要大口大口地嚼著吃，以免對(duì)牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發(fā)育。另外，幼兒吃冷飲過(guò)多容易導(dǎo)致體重猛增，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

7. 飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔，不吃變質(zhì)食物，飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負(fù)擔(dān) ，忌食生冷、油膩及不易消化之物，食欲不振時(shí)不宜強(qiáng)制進(jìn)食。

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二

關(guān)于保健衛(wèi)生

8. 讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力.家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng) ，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量.夏季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。

9. 培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行.一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷.室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng) ，保持房間的濕度。

10. 春光明媚的日子，幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng) ，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒.所以戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服.幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài) ，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

【本文章由新密潤(rùn)碩教育編制】

編制人：鄭柯

代言人：鄭小寶