在懷孕期間 ， 孕媽應該多吃一些水果 ， 水果營養豐富 ， 酸甜可口 ， 尤其是孕早期的孕媽 ， 適量的吃一些水果 ， 還有助于緩解孕吐 。

但是對于孕婦而言 ， 有些水果也是不能吃的 ， 可能會影響到胎兒發育 ， 所以今天就給大家介紹一些 ， 孕期應該多吃的水果 。 懷孕期間 ， 吃哪些水果 ， 對母嬰有好處？

----孕期水果別亂吃 ， 這幾種水果吃一吃 ， 對孕婦和胎兒都好//---- http:// //

孕期水果別亂吃 ， 這幾種水果吃一吃 ， 對孕婦和胎兒都好

孕婦吃水果推薦一：無花果

無花果能有效凈化腸道 ， 而且還有助于各種有益菌類的增殖 ， 能抑制體內血糖的含量 ， 能保持膽固醇處于正常水平 ， 還能有效排出體內毒素 ， 所以對于孕婦而言 ， 是非常好的水果之一 。

而且無花果中 ， 含有豐富的營養元素 ， 比如說優質蛋白質、膳食纖維 ， 能有效促進腸胃消化 ， 有助于緩解孕期便秘問題 。

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