提示您本文原始標(biāo)題是：4類讓寶寶缺鈣的食物，媽媽不加注意，補(bǔ)再多的鈣都沒用！

文丨寶寶說媽媽愛

朋友小安大學(xué)剛畢業(yè)就步入婚姻的殿堂，結(jié)婚沒多久就懷孕了，于是她辭掉原本的工作，在家安心養(yǎng)胎。前年年底孩子出生了，她也開始了她的全職媽媽生涯，經(jīng)常見她在朋友圈分享一些寶寶的可愛照片，照片里是她對孩子滿滿的愛意。

就在今天，她突然哭哭啼啼的抱著孩子來找我，說前兩天帶孩子去做一歲半的體檢，醫(yī)生說孩子發(fā)育不是很好，主要是缺鈣。老公因?yàn)檫@件事還跟她吵了一架，說孩子出現(xiàn)這些問題都是她的責(zé)任，吵著要把孩子送回老家讓爺爺奶奶帶。

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小安委屈極了，寶寶自出生后都是她一手帶到現(xiàn)在，對于孩子她可以說是非常細(xì)心。平時生怕熱著涼著，魚肝油也一天都沒有落，孩子會吃輔食，更是挖空心思給寶寶做好吃的。可是寶寶自從半年前開始，就很容易生病，晚上睡的也不好，總在半夜哭鬧不止，還不好好吃飯，這半年以來，她比之前還要精細(xì)百倍的照顧寶寶，只希望孩子能健健康康的成長，哪想到體檢的時候竟然出現(xiàn)了這樣的問題。

我仔細(xì)觀察孩子，發(fā)現(xiàn)他現(xiàn)在還不會走路，牙齒長得也不好，額頭高，顱骨呈方形。再結(jié)合小安之前說的愛生病、半夜哭鬧、不好好吃飯的情況，孩子現(xiàn)在的情況確實(shí)是缺鈣了。

她不可置信的看著我，魚肝油天天吃，食物上也非常注意，怎么會缺鈣了呢？針對她的疑問，詳細(xì)問過她平時如何帶孩子后，終于找到了孩子為何會缺鈣的原因：平時總給孩子吃會“偷鈣”的食物。

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1、肉類食物

首先是為了補(bǔ)充營養(yǎng)讓寶寶吃太多肉，要知道肉類中的鈣含量還是比較低的，但是蛋白質(zhì)和磷的含量就多了，過多的攝入蛋白和磷會致使孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)大量丟失。雖然肉類是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì) ，可是給孩子吃就必須飲食均衡搭配，不能一味吃肉，我們需要給孩子調(diào)整好飲食，讓他養(yǎng)成葷素合理搭配的飲食習(xí)慣。

2、精細(xì)類食物

其次是因?yàn)閷殞殔捠乘猿粤瞬簧倬?xì)的食物，比如蛋糕餅干之類的。這些精細(xì)加工的食物不光失去了原有的營養(yǎng) ，還含有很高的糖分，寶寶在代謝糖的同時，會需要鈣質(zhì)的支持，從而導(dǎo)致鈣的流失。建議給寶寶多吃一些粗糧，有利于鈣的吸收。

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3、含磷類食物

然后是因?yàn)榭偤ε聦殞毘圆伙柦o他添了比較多的含磷的小零食，比如堅(jiān)果蛋黃和肉松之類。磷在寶寶體內(nèi)會與鈣發(fā)生反應(yīng) ，生成不容易吸收的物質(zhì) ，最終會隨著大便排出體外。對此情況我們需要給孩子多吃蔬菜水果，讓寶寶體內(nèi)鈣和磷達(dá)到平衡。而且服用鈣片的時候盡量不要食用高磷食物，避免兩者發(fā)生反應(yīng) 。

4、高脂肪類食物

最后是為了讓寶寶容易咀嚼而進(jìn)食的高脂肪的食物，脂肪進(jìn)入寶寶肚子里后，會消化成脂肪酸，脂肪酸和鈣相結(jié)合，形成不溶性的皂鈣，使鈣的吸收率降低。而過多的蛋白質(zhì)則會影響血液的酸堿度，從而會在寶寶骨骼中“偷走”更多的鈣來中和。

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育兒心得：

在飲食豐富的現(xiàn)在，很少會有孩子缺乏營養(yǎng) ，如果孩子缺鈣，那么必須要找出導(dǎo)致孩子缺鈣的原因，然后立即給孩子補(bǔ)鈣。缺鈣會給孩子生長發(fā)育造成很大危害，而現(xiàn)在的缺鈣大多數(shù)都是由于飲食不均衡造成的，希望各位寶媽在照顧寶寶的時候一定要多加注意，不要讓孩子體內(nèi)的鈣，被食物“偷走” 。