寶寶一定要抱睡，一放下就哭醒，怎么辦？表姐女兒妞妞剛出生的時候

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表姐一直被家里人催著要二胎，但是她遲遲不敢生，最主要的一個原因是，被大女兒小時候的抱睡給嚇怕了。表姐女兒妞妞剛出生的時候，她一個人帶孩子，幾次抱著哄睡之后，小朋友養成了抱睡的習慣。明明抱著的時候睡得好好的，只要一放下，秒醒。

記得有一次回爺爺家，第一次見孫女的爺爺開心得不得了，為了展示爺爺的慈愛，也來參與哄睡。抱著的時候睡得香香的，看著就像個小天使，可是剛要放下就變成了小惡魔，哭得哇哇直叫。弄得爺爺手足無措，只能把孫女還給表姐。

這種哄睡方式也是很多家長都會用到的，尤其是老人更喜歡，總覺得抱睡是萬能的，一抱世界就安靜了。

抱睡這個方法的確能在短時間內哄娃成功。當大人抱著寶寶哄睡的時候，與寶寶靠得更近，有類似襁褓的感覺，能給予寶寶安全感。抱著輕輕搖晃，還有催眠的作用。可是養成了這個習慣之后，想要讓寶寶自己入睡，那就很難了。

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抱睡有哪些弊端？

1、會使養育者腰肌勞損

長時間抱娃是一項體力活，會導致腰肌勞損，還有可能手腕受傷。本來想趁寶寶睡著的時候做點其他事情，長時間需要抱睡的話，媽媽們都沒時間做事和休息了。

2、睡不久

《嬰幼兒睡眠圣經》一書的觀點認為：“睡眠中的振動或者移動會導致大腦處于一種淺睡眠狀態并削弱睡眠的恢復力。 ”

抱睡后放下，寶寶會覺得和入睡時的環境不一樣了，容易警醒。

3、不能自主入睡

需要抱睡，是因為寶寶們只想要媽媽的懷抱，不要自己的小床了，他們對于睡覺有了特定的條件。這樣一來，寶寶就不能自主入睡了。

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那么，要如何來改善抱睡？

1、多陪伴，多互動

白天醒著的時候，要多陪伴，多互動，多抱，滿足寶寶對媽媽懷抱的需求，減少對抱睡的依賴。

2、放下的時候有技巧

抱著哄睡成功后，在放到床上的時候，要用對方法。先將臀部著床，再放頭部，不能一下子放床上。撤手的時候，要事先和寶寶打招呼，要輕拍安撫。手臂處，墊個毛巾，連著毛巾一起放下，避免引起寶寶警醒，待睡穩一點，再將毛巾撤離。

3、練習沒睡著就放

哄睡的時候一定要有耐心，可以練習還沒睡著的時候就放下。一開始，肯定會比較難，會哭鬧，但是一段時間后，自己哭累了就會睡了。這個過程就是讓寶寶自己戒抱睡的習慣，最需要的就是家長的耐心和陪伴。

（本文參考自《嬰幼兒睡眠全書》）