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3種被醫生拉黑名單的早餐，傷胃沒營養，超過一半家長還給孩子吃

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收到一位叫小菲的寶媽留言：

平時 ， 我和老公忙工作 ， 每天都特別忙 。 晚上 ， 陪孩子寫完作業 ， 收拾一下 ， 就十一點多了 ， 基本每天覺都不夠睡 。 早上除非起特別早 ， 才能做飯給孩子吃 。 所以 ， 孩子一般都是吃之前買好的面包應付 ， 然后喝杯熱牛奶 ， 基本一頓早飯就解決了 。 如果孩子不餓 ， 直接讓他去學校那邊 ， 買點早餐混沌和油條吃 。


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但最近 ， 孩子面色不太好看 ， 而且晚上也不怎么愛吃飯 ， 有一天孩子發燒 ， 帶他去門診上打吊瓶 。 大夫跟我說 ， 孩子積食引起的 ， 而且還脾虛 ， 要我平時多注意下孩子的飲食 。 不知道該怎么給孩子注意 ， 就來請教一下您 。


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通過寶媽了解 ， 孩子的情況已經將近一個月了 。 孩子的脾虛不是很嚴重 ， 只要稍微注意下飲食 ， 配合著喝黃棘末 ， 不出一星期就能明顯好轉 ， 一個月就能好徹底 。


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其實 ， 現在很多家長 ， 因為各種各樣的原因 ， 總會草草應付孩子的早飯 ， 這是非常不明智的 。 孩子早飯吃不好 ， 不僅影響消化和身體健康 ， 也會影響營養吸收 ， 導致身體發育遲緩 。 而且孩子早飯吃不好 ， 容易低血糖甚至貧血 ， 大腦昏昏沉沉的 ， 上課注意力不集中 ， 既影響學習也影響身體健康 。


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所以 ， 早飯一定要讓孩子吃好 。 像這3種被醫生拉黑名單的早餐 ， 傷胃沒營養 ， 最好讓孩子少吃 。

1.油炸食物

很多家長早飯會吃一些油條、豆腦之類的 ， 甚至給孩子吃炸雞塊、雞米花這些 。 其實 ， 干不干凈是倒是其次 ， 大早上的吃太油膩了 ， 確實對腸胃不好消化 ， 經常這樣吃 ， 孩子腸胃功能就會收到影響 ， 孩子不消化不吸收 ， 特別影響身體發育 。


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2.零食面包

上面小菲寶媽就是 ， 孩子早飯純粹應付 ， 給孩子買零食面包和牛奶 。 看似沒什么問題 ， 其實問題大了 ， 零食面包不比現做的 ， 里面防腐劑和添加劑太多 ， 孩子一直拿著當早飯吃 ， 既沒營養 ， 又對身體有害 。


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3.腌制食物

早飯 ， 很多家長都覺得 ， 光吃飯沒滋淡味的 ， 都會就個小咸菜 。 久而久之 ， 孩子也養成了吃咸菜的習慣 ， 可能家長沒在意過 ， 其實鹽分過高的食物 ， 對腸胃和腎臟的負擔非常重 ， 一定要記住 ， 盡量不要給孩子吃 。