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備孕期間美食當前要嘴下留心，做個“挑嘴”的人

如果說孕期是在“施工過程”

那么備孕期就屬于“打地基”

如果想要生一個優質寶寶

美食當前 ， 一定要嘴下留心

千萬別貪嘴

請做個“挑嘴”的人


備孕期間美食當前要嘴下留心，做個“挑嘴”的人

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備孕期間應該少吃的食物

1.各種腌制食品：臘肉、香腸、咸魚等這些食品里有亞硝胺致癌物 ， 對胎兒的影響也是非常大的 ， 長期食用會導致胎兒畸形 ， 建議少吃腌制食品 。

2.罐頭食品：這些食物在生產的時候會加入大量的香精和防腐劑等 ， 這些添加劑會增加胎兒畸形和流產的概率 。

3.辛辣食物：辛辣食物會引起人的消化功能紊亂 ， 如胃疼便秘等 。 在備孕期間的前三個月 ， 夫妻雙方都應該禁止吃辛辣食物 。


備孕期間美食當前要嘴下留心，做個“挑嘴”的人

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4.桂圓：桂圓屬于熱性食物 ， 備孕期間女性月經過多或有炎癥是不能吃桂圓的 。 為了避免流產 ， 孕婦是絕對禁吃桂圓的 。

5.胡蘿卜：前面的文章有提過備孕期間應該避開胡蘿卜 ， 胡蘿卜里面含有胡蘿卜素 ， 過多的攝入胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢 。

6.木瓜：木瓜中含有木瓜苷 ， 木瓜苷在人體中代謝以后的產物會導致女性的子宮收縮 ， 引起女性流產 。

備孕期間應該少喝的飲品

1.酒精類：孕前6個月就得禁酒 ， 這是大眾所公認的 。 過量的酒精會導致精子畸形 ， 對于女性來說會導致月經不調卵子發育異常 ， 引起不育不孕 。

2.咖啡：備孕女性如果長期大量飲用咖啡 ， 不僅影響女性的生理健康 ， 還會造成受孕率降低 。