早餐是一日三餐中很重要的一餐 ， 如果不吃早餐或是早餐沒有營養(yǎng) ， 是很影響人們一天的工作狀態(tài) 。 尤其是對正在長身體的孩子來說 ， 早餐吃的沒營養(yǎng) ， 上課注意力就會不集中 ， 不僅學(xué)習(xí)效率降低 ， 還可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩 。 為了孩子的健康 ， 媽媽一定要保證早餐營養(yǎng)全面和均衡 。 但是 ， 現(xiàn)在很多年輕的父母因為工作忙 ， 很少有時間給孩子做早餐 ， 要么是給他們零花錢自己解決 ， 要么是隨便在家里應(yīng)付一點 ， 長期下來對孩子的身體非常不利 。 尤其是下面這4種早餐 ， 已經(jīng)上了醫(yī)生的“黑名單” ， 所以父母千萬別再給孩子吃了 。

----4類早餐已經(jīng)上了醫(yī)生“黑名單” ， 孩子再喜歡吃 ， 家長也別縱容//---- http:// //

隔夜飯菜

生活中 ， 有些父母為了圖省事 ， 前一天晚上就把孩子的早餐做好 ， 然后放進冰箱里冷藏 ， 等到早上孩子起床時 ， 直接溫?zé)嵋幌戮统粤?。 雖然這些飯菜看起來好好的 ， 但是經(jīng)過一個晚上的儲存、發(fā)酵 ， 食物已經(jīng)不是很新鮮 ， 其中的營養(yǎng)物質(zhì)也可以會流失 。 孩子吃隔夜的飯菜 ， 不僅容易發(fā)胖 ， 還會影響他的腸胃健康 ， 嚴(yán)重時還會耽誤孩子的發(fā)育 ， 所以父母最好不要給他吃隔夜飯菜 。

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