春季是孩子長高季，媽媽從吃，動(dòng)，睡幾方面做起，助力寶寶長高父母都希望自己的孩子能長得更高。雖然

父母都希望自己的孩子能長得更高。雖然遺傳是注定了，但是后天還是可以補(bǔ)救的。想讓孩子長得高，主要從吃，動(dòng) ，睡幾方面著手。

合理的飲食

純母乳喂養(yǎng)

喝母乳花力氣的活，嬰兒在喝母乳的時(shí)候，一邊吃一邊消耗能量。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)母乳中有一種飽食因子，相當(dāng)于可以探查到寶寶是不是飽了，寶寶飽的時(shí)候就會(huì)不想喝母乳了。喝母乳知道食物的珍貴，就會(huì)把食物用于長身高，而不是過多的用于長體重去了。

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樹立正常的喂養(yǎng)習(xí)慣

不要在孩子一哭就給吃的

有些高需求的孩子喜歡哭，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)哭。不少家長只要孩子哭，就塞個(gè)奶瓶，或者母乳給孩子喝。就像我們成人也一樣，有時(shí)候明明不餓看到東西在面前就會(huì)想吃。拿食物做安慰劑只要讓寶寶越吃越多，越來越胖。

盡量6個(gè)月后再加輔食

越早加輔食，孩子肥胖的幾率越高。甚至有些老人家說2、3個(gè)月的孩子晚上睡不好，給她吃點(diǎn)米糊，她能夠睡得好一些。孩子晚上吃夜奶，孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí) ，吃夜奶的時(shí)候他也在消耗能量。

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加食物比剩食物要好

孩子的胃就像我們的拳頭大小一樣，給孩子準(zhǔn)備一個(gè)小的餐具，給孩子吃東西時(shí)我們盡量的是少放一些，如果孩子吃不夠的時(shí)候再添。

而不是大人的餐具給孩子裝很多的食物，讓孩子一直吃到剩的。

食物選擇有技巧

烹調(diào)方法：

蒸煮的食物為主，少吃或者不吃油炸的食物。