勸告：這3種飯被拉入“黑名單”，易積食傷脾胃，家長別大意后來聊天才知道原來閨蜜怕要二胎是有原

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前兩天端午節去大學同學家蹭飯，聽到同學婆婆一直催她生二胎，說想要孫子，同學卻一直都在猶豫，跟我抱怨道：女兒才5歲，都能把她弄得精神不正常，現在小孩太難帶了，哪還敢要二胎，哎!但是老公和婆婆又想讓再生一個，真是愁死人。

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后來聊天才知道原來閨蜜怕要二胎是有原因的，她那個女兒確實讓她操心，特別嬌氣，養在“溫室”里還三天兩頭的生病，吃飯也不好好吃，每次吃飯就跟上戰場一樣，追著她滿屋子跑。我看了看她女兒，臉色確實不太好，太瘦了，還有眼袋。

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這不，已經到了夏季，又是孩子們生病的高發期，閨蜜每天照顧女兒都是提心吊膽的，生怕她生病，盡管照顧的非常仔細，孩子前幾天還是發高燒了，到現在頭上那個被針管扎過的紅點還在。我就很好奇，孩子閨蜜平時都是怎么帶孩子的？這一問，答案就猜的八九不離十了。

湯泡飯。孩子平時不愛吃飯，于是奶奶就想了個“妙招” ，在索然無味的白米飯里加濃湯、菜湯、有時候還用開水，泡著給孩子吃，她認為這樣飯更美味，而且孩子愛吃，還有營養。其實大家常說的“營養全在湯里”都是謬論，醫學檢測，老母雞湯里面的營養成分主要是蛋白質，但是湯里的蛋白質是遠遠不及雞肉里的，所謂的湯好，不過是人們口頭相傳罷了，并沒有科學依據。并且，湯泡飯還對孩子有危害。

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很多家長用骨頭湯、雞湯、菜湯拌飯給孩子吃，會造成孩子不想咀嚼就直接下咽，未經唾液酶的分解，胃里的食物很難消化，給脾胃帶來很大負擔，嚴重還會引發孩子積食。

大人吃啥孩子就吃啥。在閨蜜家吃了一頓飯就能明顯感覺出來他們家人口味好重，菜是又咸又辣，她那女兒更是無辣不歡，家里人也沒覺得有什么問題。但是，要知道孩子的腸胃是很稚嫩的，哪里受得了這些味道的刺激，孩子的腸胃在未發育完善之前，是要靠養的，所以，如果家里人口味比較重，最好和孩子的飯菜分開來，盡量給孩子準備清淡一點，少點大魚大肉、易消化的食物。

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給孩子加餐。小孩和大人不一樣，孩子好動，餓的快，吃飯時候又不好好吃，遇到好吃的就一個勁吃，家長要注意控制孩子攝食量，而不是認為能吃是福，多多益善！有的甚至一天給孩子喂5、6頓，睡前還依著孩子吃點小零食，這都是無形中在“毀”孩子，很容易就造成孩子消化不良積食了。

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所以，要想孩子身體好，吃飯香，家長少操心，清理積食、調理脾胃是最關鍵的。

關于消積食、健脾胃的小建議：

1.平日選擇陽光明媚的天氣外出活動，溫暖的陽光能讓孩子開心的玩耍同時，還能避免積食，促進鈣吸收，一舉兩得。

2.父母閑來可以學一學一些基本的消積食推拿手法，在孩子積食時，能緩解甚至治好積食。

3.不要天天大魚大肉，也經常給孩子煮點白米粥，在粥里加點雙低聚乳清，調理孩子脾胃，預防積食，脾胃好，孩子才能長得高！