它和韭菜一起炒，孩子最好多吃，促進發育長得快，比喝牛奶都強現在多數人做法

現在多數人做法，不僅是要考慮到成本、口味等問題，還有一個很重要的東西就是，孩子們的健康需求，孩子與我們不一樣，抵抗力不足還要長個子，菜品的選擇一定要做好，僅僅美味那可是不行，全面的營養記得不能少！

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今天我要推給大家的菜品是韭菜炒蝦米，可以說是專門給寶媽們準備的餐品，味道一點不差，同時營養相當突出。蝦米中擁有極多鈣質，對孩子長個幫助很大，它和韭菜一起炒，孩子最好多吃，促進發育長得快，比喝牛奶都強！

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【家常韭菜炒蝦米】

準備食材：新鮮河蝦適量、韭菜一小把、面粉、蔥姜蒜、料酒、食用油、干辣椒、食用鹽、味精

制作步驟：

1、河蝦最好是使用新鮮的，沖洗之后我們將水分稍微濾干，而后裝入到碗里面，加上蔥姜蒜還有料酒抓一下。而后將韭菜仔細擇洗，再給切制成段狀，最后蝦米拍上一層干面粉待用。

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