99%的寶寶都不缺鈣，家長們別再擔(dān)心了補(bǔ)鈣是中國家長特別過不去的一道檻

補(bǔ)鈣是中國家長特別過不去的一道檻，可盲目補(bǔ)鈣危害多。

補(bǔ)鈣過頭危害很大

當(dāng)補(bǔ)鈣補(bǔ)太多時(shí) ，身體用不了，多余的鈣會隨尿液、便便排出，而他又特別愛吃蔬菜，吃了很多草酸進(jìn)去，跟鈣結(jié)合成草酸鈣固體，最后造成尿路結(jié)石。

不過大家放心，平時(shí)正常吃蔬菜是不會吃出結(jié)石來的。只有大量的鈣（比如上面這種情況）和大量草酸結(jié)合，才可能結(jié)合成草酸鈣固體。實(shí)在介意的話，一些草酸含量高的蔬菜（如水芹、莧菜、菠菜等），可以先焯水去草酸再給寶寶吃。

其實(shí)過量補(bǔ)鈣，除了造成尿路結(jié)石，還可能會引起腎結(jié)石，甚至增加前列腺癌、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn) ，這些情況就很嚴(yán)重了。

一般來說，寶寶補(bǔ)鈣過多，容易引起便秘，影響其它食物中鐵、鋅的吸收，這不是補(bǔ)了東墻拆了西墻嘛。

這些跟補(bǔ)鈣沒有什么關(guān)系

我有時(shí)候挺困惑的，家長們總想給孩子吃鈣片、吃高鈣奶粉，是想讓孩子長高高？讓孩子骨頭不那么脆？還是覺得孩子出現(xiàn)夜間盜汗、枕禿、出牙晚，就是缺鈣呢？勸你們別瞎忙活啦！

一、長高跟補(bǔ)鈣沒關(guān)系！

“補(bǔ)鈣長高高”這句話不知道已經(jīng)深入多少人內(nèi)心了。對不起讓你失望了，沒有任何研究表明補(bǔ)鈣能讓孩子長高。

有人要說了，不對啊，喝牛奶能幫助寶寶長高，難道不是因?yàn)殁}嗎？

并不是哦，雖然喝牛奶的小朋友可能會比不喝奶的略高一些，但其實(shí)是是牛奶里面類胰島生長激素的蛋白，以及其他各種豐富的營養(yǎng)在起作用呢。

孩子的身高除了遺傳因素外，營養(yǎng)的確是很重要的一環(huán) 。但我們說的“營養(yǎng)”不是單一的補(bǔ)鈣，而是包含了蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等均衡全面的營養(yǎng) 。