別只給孩子喝牛奶了，這個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富不單一，加快大腦發(fā)育，真好早餐做為一天中最重要的一餐

早餐做為一天中最重要的一餐，我們家向來(lái)都是在家吃的，各種雜糧粥和豆?jié){、米糊是經(jīng)常喝的，用來(lái)搭配中西式點(diǎn)心很合適，但是都說(shuō)豆?jié){不適合孩子長(zhǎng)期喝，會(huì)造成孩子的早熟。

今天給大家分享這個(gè)飲品，是由核桃、杏仁和牛奶加上少許糯米粉打的核桃杏仁露，不用10分鐘就能搞定，味道香濃營(yíng)養(yǎng)豐富不單一，常喝能夠加快大腦發(fā)育，孩子喝真不錯(cuò) 。

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核桃是有名的“益智果” ，不知道大家有沒(méi)有注意，核桃敲開(kāi)外殼以后的形狀，很像是大腦的樣子，核桃是有很好的補(bǔ)腦效果的。核桃含有的α亞麻酸，它能夠在身體中被轉(zhuǎn)換為DHA ，有利于大腦發(fā)育和智力發(fā)育，提高記憶力，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子來(lái)說(shuō) ，可以每天適當(dāng)吃點(diǎn)核桃，特別是讀書(shū)的孩子，用腦多需要記憶的東西也多，吃核桃可以緩解大腦疲勞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。

核桃直接吃，很多孩子都不愛(ài)吃，那么可以做雜糧米糊放幾個(gè) ，或是像我今天做這個(gè)核桃杏仁露，自制無(wú)添加更健康，放心給孩子喝。超市雖然也有賣(mài)的，但是能放多少核桃呢？又有多少添加劑呢？所以還是自己動(dòng)手吧。

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