0-12月寶寶睡眠時間揭秘！建議收藏，以及哄睡方法白天：8小時（不同的小睡數）白天：8個

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確保孩子獲得足夠的睡眠通常是新父母的首要任務，以下是一般嬰兒和幼兒在不同年齡段需要睡多少小時的一般指導原則，但請你記住，每個孩子都有所不同，有些孩子會比一般孩子更需要睡眠。

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此外，隨著寶寶的成長和達到新的發育階段，寶寶的睡眠模式波動也會變大

今天我跟大家分享下0~12月孩子的正確睡眠時間，非常詳細，媽媽們收好啦！

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新生兒

夜間：8小時

白天：8小時（不同的小睡數）

平均總睡眠時間：16小時

1個月

夜間：9個小時

白天：8個小時（不同的小睡數）

平均總睡眠時間：17

3個月

夜間：10小時

白天：6小時（三次小睡）

平均睡眠時間：16小時

6個月

夜間：10小時

白天：5小時（兩次或三次小睡）

平均睡眠時間：15小時

9個月

夜間：11小時

白天：3小時（兩個小睡）

平均總睡眠：14小時

12個月

夜間：11小時

日間：3小時（兩次小睡）

平均睡眠時間：14小時

18個月

夜間：11小時

日間：2小時（一個小睡）

平均總睡眠：13小時

【睡眠不足的害處】

1、影響孩子長高

2、2、影響孩子記憶力

3、孩子容易脾氣暴躁

長期熬夜的孩子還容易發脾氣，經常焦慮和煩躁，因為睡眠不足，會影響人體的內分泌功能，而體內激素的變化會影響孩子情緒。

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【哄寶貝睡覺10招】

1、撫摸+輕拍+搖晃（輕輕的）

把寶寶放到搖籃中或者搖椅中，輕輕拍拍寶寶，可以讓寶寶在這種搖晃中感受到安全感，如果哭鬧的時候，可以快速采取這種方法讓寶寶停止啼哭，慢慢進入夢想。

2、包裹進入襁褓

3、聲音“噓”+手“拍”結合法

低月齡的寶寶的大腦中不能同時被3個事物所吸引，所以可以使用手拍寶寶背部,加上輕輕在寶寶耳朵邊發出“噓~噓~噓~”的聲音，吸引寶寶的注意力，寶寶就會忘記哭鬧。

但這種技巧持續時間比較長，至少需要20分鐘。

4、含媽媽乳房睡覺

媽媽們最好不能輕易嘗試的一招，因為，寶寶含奶睡的壞處比較多，對媽媽來說易患乳腺炎，對寶寶來說，會養成頻繁吃夜奶的的習慣，還容易患齲

5、飛翔姿態抱

用飛機抱的方式，寶寶就會感覺比較舒服，就會停止哭鬧了

6、人工升降哄睡

7、背巾包裹法

8、白噪音電臺

9、改變環境，轉移寶寶視線

10、安撫奶嘴（這個建議少給寶寶用）

希望對寶媽有用。