韭菜和它一起炒，可謂是天然的鈣王，開胃又補鈣，比喝牛奶強相信對于每一個家長來說

相信對于每一個家長來說，對朝鮮的一件事就是孩子的吃飯問題了，尤其是一些挑食的小寶寶可愁壞了，家長呢，不知道該給孩子吃點什么，尤其是夏天孩子更不想吃東西了，但是這可能會影響到孩子的正常生長發育。今天小編就來給大家分享一道食材，就是韭菜。

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韭菜和它一起炒，可謂是天然的鈣王，開胃又補鈣，比喝牛奶強

因為韭菜本身是帶有著一定香味的，據說韭菜能夠刺激我們的腸胃，提高我們的食欲，而且就餐如果和蝦皮搭配在一起的話更營養美味，因為蝦皮的含鈣量非常的高，而且痂皮還能夠起到緩解疲勞的效果，所以說這兩者簡直就是絕配夏天的時候，不妨給孩子來上一道蝦皮炒韭菜吧，不僅營養開胃下飯，而且又補鈣，還可以幫助孩子長高個。

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韭菜炒蝦皮

首先我們將韭菜摘去爛葉和黃葉之后，在清水當中沖洗干凈，撈出控干水分，切碎，放在一邊備用。

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