孩子這個兩個部位越大，可能長大后是高個子！所以觀察一下寶寶的手腳長度

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文|孕育乖寶寶

不知道你有沒有留意到，一般身高較高的人，手腳都會比較的大，而身材嬌小的手腳也會相對嬌小。不防好好觀察一下籃球運動員，以及身邊高大的人，他們基本都是大手大腳的，當然，也有小手小腳而長得高大的，或者大手大腳而長得矮小的，畢竟任何事情都沒有絕對性的嘛。所以觀察一下寶寶的手腳長度，基本就可以知道寶寶身高未來的發(fā)育情況了。

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在寶寶八歲左右，腳就會基本發(fā)育成熟，而身高一般是腳部的7-8倍，而手部發(fā)育會比腳部發(fā)育相對晚一些。所以，基本上在寶寶八歲之后就基本可以準備預測到寶寶未來的身高哦。

那么如何讓寶寶長得更高呢？注意一下幾個方面：

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　1.睡眠

睡眠對寶寶的成長起著關(guān)鍵的作用，睡得越晚，身體內(nèi)的生長激素分泌就會減少，長時間的晚睡晚起必定會影響到寶寶的身高發(fā)育的，而且長時間晚睡還會影響到智力發(fā)育，記憶神經(jīng)元突觸減少導致記憶力減弱。生長激素一般在晚上十點左右達到高峰，所以一般建議寶寶九點左右睡覺較為合適。

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　2.營養(yǎng)

在身高發(fā)育中，營養(yǎng)是個不可缺失的元素，要保證寶寶的營養(yǎng)要均衡，不能偏吃，水果、蔬菜、肉類都要吃，多給寶寶吃魚肉有助于身高發(fā)育哦！但是要注意安全，免得魚刺卡到喉嚨了。在保證營養(yǎng)均衡的情況下，建議適當給寶寶補充一下維生素D還有鈣，這樣可以更有效地促進骨骼發(fā)育。

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3.運動

適當運動不僅可以促進骨骼發(fā)育，還可以提高寶寶身體抵抗能力，令寶寶更加強壯。多做一下身體拉伸的運動，如：立定跳遠，引起向上，原地抬腿跑，腿腳拉伸等，但不是所有的運動都適合哦，像什么舉重啦，力量練習，這些不但不能促進身高發(fā)育，還可能有反效果哦，家長們注意了！

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