孕媽平時吃的也不少，怎么還會得缺鐵性貧血缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血

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缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從懷孕5-6個月開始發生。缺鐵大多發生于對鐵的需求量增加而未能滿足供應的特殊情況下，懷孕就是其中之一。孕媽貧血多為中度或者重度會表現為頭暈、疲乏無力，全身水腫，心悸氣短、皮膚黏膜蒼白、腹瀉、舌炎、乳頭萎縮等。低熱、脾腫大、表情淡漠也常見。

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孕媽缺鐵性貧血嚴重的話，可以吃點鐵劑或者補血藥， ①平時食物中可以多吃瘦肉、家禽、動物肝臟（鴨血、豬血）、蛋類、豆制品等。 ②水果和蔬菜不僅補鐵里面還含有維生素c可以促進腸道吸收。 ③做菜時使用鐵鍋鐵鏟，在烹制食物中會產生一些小碎鐵屑溶解食物中，形成的可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。 ④備孕前3個月和懷孕后的3個月要補充每天0.4毫克葉酸，葉酸可以促進鐵的吸收，預防缺鐵性貧血，還可以造成巨幼紅細胞性貧血。

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貧血是準媽媽在妊娠期常見的一種并發癥，由于孕媽體內對氧氣的需求量多，新陳代謝快，這屬于正常的生理過程，如果缺鐵性貧血重度，發現不及時，不及時治療會引起腦供血不足，氧量不足容易導致暈倒，貧血還可能會照成胎寶寶營養不足，輕者胎兒發育緩慢，重者可能會發出早產、胎兒宮內窘迫。

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