天熱孩子就饞它，營養還美味，低脂低卡，寶媽也能放心吃哈嘍

哈嘍，大家好！歡迎大家來到小小的分享時間。食材有性格，小小有工坊，讓愛的火把在廚房點燃。

在這個季節，最怕的就是孩子不好好吃飯，而且現在的小朋友對食物的要求比我們不知高多少，稍微一點不合口就不會吃了。不過，即使再不想吃飯也不行喲，畢竟孩子正在長身體，營養和熱量都要跟上，長期的吃不好吃不飽不僅會影響到他們自身的免疫力和抵抗力，還會導致孩子的營養不均衡等問題的出現。

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所以，這就需要寶媽們在食材上多花點小心思，一些常見食材的不同搭配可能就會帶來不一樣的效果，讓孩子分分鐘就愛上，好吃到停不下來。今天小編就教大家一招，學會了頓頓早餐都能搞定，做法也超級簡單，同時，這道菜品不僅適合孩子們的食用，還特別適合處在減肥期的女士們食用喲，它是低脂低卡的健康食品，吃再多也不怕發胖。

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食材：紫薯1個，酸奶75毫升，淀粉10克，雞蛋1個。

調料：白糖10克。

制作流程：

第一步：將紫薯清洗干凈，切成四小塊，上鍋蒸熟。

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