越接近臨產期 ， 媽媽們心情反而變得很緊張 ， 尤其是順產的媽媽 ， 擔心自己承受不了分娩疼痛 ， 甚至有的媽媽想轉為剖腹產 。 其實 ， 選擇順產 ， 不管是對媽媽還是寶寶都有很大的好處 。 胎兒通過媽媽產道擠壓 ， 不僅能鍛煉其肺功能 ， 還能刺激神經和感覺系統的發育 ， 媽媽產后身體恢復也會更快 。 如果媽媽能在產前做好這4件事 ， 相信會讓順產更輕松 。

----孕媽堅持這4個原則 ， 順產不僅疼痛少 ， 產程還短 ， 不用羨慕別人//---- http:// //

控制好體重

很多媽媽懷孕后 ， 就抱著一人吃兩人補的心態 ， 毫無顧忌的大吃大喝 ， 認為這樣才能為胎兒發育提供充足的營養 ， 整個孕期下來 ， 媽媽們的體重增加了好幾十斤 。 其實 ， 胎兒發育所需營養并沒有我們想象的多 ， 這樣做反而容易出現營養過剩 ， 不僅會讓媽媽面臨肥胖 ， 還可能形成巨大兒 ， 增加順產難度 。 所以 ， 整個孕期 ， 媽媽一定要做好飲食規劃 ， 管理好體重 ， 少吃高熱量、高脂肪的食物 ， 多攝入一些低脂低熱的食物 ， 防止體重增長過快 。

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