文/貝貝豆（原創(chuàng)文章，歡迎個人轉(zhuǎn)載分享）

每位懷孕的準媽媽，都希望自己能夠得到上天的眷顧，肚子里寶寶健康成長的同時，也能長得俊秀白皙，繼承父母容顏的所有優(yōu)點，摒棄所有缺點……

其實孕媽完全可以根據(jù)孕期的習慣來改變寶寶的顏值，白皙俊秀和英俊帥氣是“養(yǎng)”出來的。

----孕期習慣和胎寶顏值的關(guān)系很奇妙，白皙俊秀是“養(yǎng)”出來的//---- http:// //

孕期要會吃：吃出來的漂亮寶寶

a.吃出來的黑頭發(fā)

孕媽要多吃維生素B含量比較高的食品，能夠讓寶寶的胎發(fā)漆黑發(fā)亮，睫毛長長的。

推薦食物：花生、黑米、番茄、大豆、核桃、芝麻、牛奶等

b.吃出來的白皮膚

多吃含有維生素C和維生素E的食物，前者可以增強身體的抵抗力和免疫力，淡化身體里的黑色素；后者對皮膚起到抗氧化的作業(yè) ，兩者結(jié)合可以更好的改善寶寶的皮膚，讓他的皮膚變得白皙光滑。

推薦食物：橙子、藍莓、蘋果、柚子、番茄、西藍花、魚肉、牛奶等

c. 吃出來的美眸

建議孕期的媽媽多吃維生素A含量高的食品，維A會讓胎兒的眼睛變得很靈動有神。

推薦食物：雞肝、豬肝、魚肝油、胡蘿卜等等。

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