中國有句古話 ， “春生夏長秋收冬藏” 。 科學研究表明 ， 春夏季孩子的生長發育速度明顯快于秋冬季 。

然而 ， 隨著天氣越來越熱 ， 孩子不好好吃飯令許多家長頭疼不已 。 此外 ， 夏天貪涼是大家的通病 ， 在冷熱的刺激下 ， 孩子特別容易生病 。

炎炎夏日 ， 怎樣才能讓孩子胃口好、不生病、長得高呢？

下面 ， 小果君給大家推薦8種適合孩子在夏天吃的菜 ， 吃它們可比吃肉強多了！

一、綠豆

綠豆是個好東西 ， 清熱解暑 ， 幾乎家家必備 。

夏天給孩子吃綠豆 ， 不僅可以清熱解毒 ， 還能提高孩子的食欲 ， 增加孩子活力 ， 同時綠豆中含有豐富的優質蛋白 ， 能夠增強孩子的免疫力 。

此外 ， 給孩子煮點綠豆粥、綠豆湯 ， 還可以清肝明目 ， 幫助孩子擁有一個良好的視力 。

有一點要注意的是 ， 雖然孩子吃綠豆好處多多 ， 但是綠豆性涼 ， 如果是體寒、腸胃虛弱易腹瀉的孩子 ， 不要多食 。

----這8種適合孩子在夏天吃的菜 ， 清熱解毒 ， 讓孩子胃口好、長得高//---- http:// //

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