原創寶寶體內嚴重缺鋅的4個信號，媽媽要重視，晚了影響身體發育因為鋅元素是人體唾液中味覺素的組成部

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寶寶身體發育速度快，對鋅的需求量比較大，如果體內缺鋅，就會直接影響他的身體發育。不過，鋅元素人體不能合成，只能通過食物中獲得，所以媽媽一定得做好飲食工作。那如何才能判斷寶寶是否缺鋅呢？如果寶寶身上出現這4種信號，就說明他體內缺鋅了，別忽視。

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食欲不振，厭食

食欲不振、厭食是缺鋅最明顯的一個信號。因為鋅元素是人體唾液中味覺素的組成部分，缺鋅就會影響舌黏膜，降低味覺的敏感度，讓寶寶不能清晰辨別食物的味道，從而產生食欲下降、厭食的情況。

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免疫力差，老生病

體內缺鋅的寶寶，身體免疫力較差，容易生病，經常會出現感冒發燒、扁桃體發炎等癥狀，對身體健康沒好處。如果媽媽發現自己寶寶總是三天兩頭的生病，就要考慮他是不是體內缺鋅了，別不當回事。

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智力低，好亂動

如果寶寶體內長期缺鋅，可能會讓他智力水平下降。因為鋅元素不足的話，就會影響大腦細胞DNA和蛋白合成，從而降低寶寶智力，讓他反應慢，學習力差。而且，缺鋅的寶寶還會出現多動、注意力不集中，導致學習成績下降。

生長速度慢，不長個

如果媽媽發現自己的寶寶總是吃的很多，但是不長個，很可能是他體內缺鋅的緣故。缺鋅會直接影響細胞的新陳代謝，阻礙生長激素分泌，從而讓寶寶出現發育遲緩的情況。一般來說，體內缺鋅的寶寶，身體會比同齡人矮小，身高體重都要比他同齡人低。

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如何有效補鋅？

1、6個月前寶寶堅持母乳喂養

因為人體不能自主合成鋅元素，只能通過其他方式獲取，對于6個月前的寶寶，媽媽一定要堅持給他吃母乳。母乳含鋅量很高，能夠滿足寶寶身體對鋅的需求量，平時媽媽也要多吃一些好含鋅量高的食物，這樣才能保證母乳中鋅元素的充足。

2、6個月后適當添加含鋅輔食

寶寶6個月后，因為要添加輔食，吃的母乳量會減少，這個就需要媽媽適當給他添加含鋅的輔食，才能讓寶寶更好的發育。媽媽可以給寶寶吃一些含鋅的嬰兒米粉，其次也可以吃一些魚、瘦肉等食物。

寶寶身體各機能都在快速發育，體內缺乏哪一種營養都可能導致他出現發育遲緩，所以媽媽一定要均衡飲食，才能讓他成長更好。

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