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原創 孕婦曬太陽，使用防曬霜，會不會影響補鈣效果？

提示您本文原始標題是：孕婦曬太陽 ， 使用防曬霜 ， 會不會影響補鈣效果？

十月懷胎 ， 一些全職在家里休養的孕婦 ， 每天要做的事情中 ， 除了吃喝拉睡 ， 玩手機外 ， 就是到外邊曬太陽了 。

曬太陽 ， 能促使孕婦的皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D ， 促進鈣質吸收和骨骼的生長 ， 對胎兒也有好處 。 曬太陽是孕婦日常很重要的一項內容 。

一些愛美的孕婦就糾結了 ， 既然曬太陽對孕媽和胎兒好 ， 那么 ， 在曬太陽的時候 ， 能不能涂抹防曬用品了呢 ， 如果涂抹了 ， 曬太陽的功效是否就打了折扣了呢？

在這里 ， 小紅姐辟個謠 ， 防曬是不會影響鈣的吸收的 。


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世界衛生組織對于防曬 ， 也就是紫外線防護建議是：一定避免太陽直射 ， 穿長袖衣物 ， 戴墨鏡和帽子 ， 然后才是使用足量防曬霜 。

我們使用的防曬霜無法阻擋100%的紫外線 。 SPF15防曬霜只能阻隔93%的紫外線 ， SPF50只能阻隔98%的紫外線 ， 也就是說 ， 透過防曬霜的紫外線已足以幫助人體完成維生素D合成了 。

孕媽完全沒有必要拒絕防曬霜 ， 防曬霜所含的成分 ， 可以直接抵擋強烈的紫外線 。 孕期由于激素的分泌影響 ， 孕媽容易長妊娠斑 ， 如果再不注重防曬 ， 紫外線就更容易誘發妊娠斑了 ， 那更是雪上加霜了 。


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所以 ， 在夏天 ， 曬太陽或者在戶外的時候 ， 孕婦還是可以涂抹防曬霜的 。

在涂抹防曬霜的問題上 ， 困惑又出現了：涂抹防曬霜對胎兒有影響嗎？

胎寶寶是不拒絕媽媽涂抹防曬霜的 。 當然 ， 孕媽在挑選防曬品的時候 ， 要選擇無添加那種安全的產品 ， 以免給小寶寶帶來壞的影響 。

盡量采用物理性防曬用品 。 物理性防曬就是以二氧化鈦和氧化鋅為主要防曬成分的產品 ， 這些防曬品可以直接阻擋、反射或散射掉紫外線 。

我們都知道 ， 防曬品最常見的標示是SPF值 ， 從SPF15—50+ ， 數字越大表示防曬系數越高 ， 但孕媽不一定需要買到防曬系數過高的產品 。 每個人的膚質不同 ， 當防曬系數越高時 ， 質地會偏較油性 。 女性懷孕后 ， 皮脂腺分泌較多 ， 油太多的的防曬用品對皮膚不好 。


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小紅姐在這里提醒一下孕媽 ， 在選購防曬霜時 ， 要注意防曬霜的成分中不含氧苯酮 ， 這種物質容易被吸收到皮膚中并導致寶寶的低體重 ， 也有可能干擾孕媽身體里的荷爾蒙水平 。

有了防曬霜的保護 ， 孕媽們是不是就可以肆無忌憚的在室外曬太陽了呢 ， 當然不是的 ， 在過高的高溫下曬太陽 ， 不管是否涂抹了防曬霜 ， 對胎兒都是不利的 。 特別在孕早期 ， 這個階段孕婦對高溫也最敏感 ， 高溫會使孕媽感覺不適 。 在高溫下 ， 為降低體溫 ， 孕婦血管會自動收縮 ， 從而通過血管向胎兒輸送的養分也隨之減少 。 在懷孕后期 ， 高溫還容易導致孕婦早產 ， 增加流產幾率 ， 得不償失 。

所以 ， 孕婦在上午10點至下午3點溫度最高時 ， 最好不要外出 ， 應該呆在家里 ， 做些適合室內的事兒 。 在上午10點之前 ， 或者下午3點以后 ， 外出曬太陽最合適 。