睡眠是人體在修復受損以及恢復體力的重要時刻 ， 但許多女性在懷孕之后 ， 由于荷爾蒙的分泌以及孕期體型的改變等等 ， 導致了睡眠不好的情況 。 長期以往不僅孕婦自己身體吃不消 ， 還會影響到胎兒的健康發育 。

平日里我們總少不了失眠的癥狀 ， 偶爾一兩次還能夠自我調節 ， 但長時間如此卻惹得身心疲憊 ， 而處在孕期的女性更是如此 。 既要忍住生理上的不適 ， 還要承受許多精神壓力 ， 輕則出現睡眠問題 ， 嚴重者甚至徹夜難眠 。

而頻繁的失眠 ， 會導致孕媽的身體機能下降 ， 從而影響到胎兒的正常發育 。

根據《美國婦產科雜質》上的研究表明 ， 夜間平均睡眠少于6小時的孕婦 ， 剖宮產的概率會提高4.5倍 。 所以建議孕媽們每晚至少要在床上躺夠8小時 ， 才能夠保證至少7小時的睡眠 。

----孕期失眠又多夢？這些問題莫輕視 ， 找對原因針對性緩解//---- http:// //

• 母嬰參考■矮個父母要想生出高個寶寶，孕期做好兩件事，娃出生后“猛漲個”
• 媽咪寶貝母嬰精選：孕期出現這三種現象，要小心，你可能是體內胎毒過多了
• 「孕育島」原創懷孕期間出現這些狀況，表明營養不良，時間長了會影響寶寶發育
• #開心說育兒#新生兒出生后，身上裹滿“白色巧克力”，網友：孕期爸爸惹出的禍
• 『拜托了爸媽』孕期用藥對胎兒是否有影響？女性孕期用藥一定得知道的事！
• 拜托了爸媽@原創孕期不能吃零食？這5種零食孕媽可以多吃，寶寶智商高出一大截
• #瑩瑩育兒#哥倫比亞大學研究：女性孕期肥胖可能拉低兒子智商，于女兒無影響
• [春龍和寶寶]想知道懷的是“小哥哥”還是“小姐姐”? 看孕期3個特征就明白了
• #母嬰參考#孕期孕媽體重增長維持在這個數，寶寶發育好，順產分娩也很順利
• 「瑩瑩育兒」孕期體重都長在哪了？孕媽咪體重增長來源四大類，你胖了多少斤？